四种错误挽回方式，你被"坑"到了吗
在评论区曾经刷到过一句话，看了特别心疼，这段话是这样说的：
我已经用尽全力想要留住他，可是我好像用错了方法，感觉很无力，有些事好像你再怎么努力也不行 。
这个失恋的人，一定是经过了很多次挽回失败，才能说出这么绝望的话 。
世界上最残忍的事，不是你没遇到最爱的人，而是遇到却最终错过，想挽回却用错了方法 。
所以，今天，想跟大家分享一些挽回的干货知识，如果你能避免踩进挽回雷区，找对方法，错过的人，也能破镜重圆！
复盘以前咨询的案子，总结了一下过去接手的案子中，一些错误的挽回行为 。我把错误的挽回进行了归类，现在来给大家盘点一下，希望能给想挽回的人及时提个醒 。
一、 断联式挽回
很多机构会教你们先断联，但是我不建议这么做，断联是挽回不了一个人的 。
挽回是一个主动的动作，你坐在家里断联了，什么动作也没有，对方就能被你挽回了吗？
当然不能，断联被很多挽回机构宣扬的天花乱坠的，实际上最多的收获就是凉凉了 。
为什么我不支持分手后断联，从两个方面来看：
从挽回者自身角度来讲，
你断联了，我就问你自己在家坐得住吗？忍着不去联系一个自己深爱过的人，大部分人都在这个过程里情绪反弹了 。
什么意思呢？得不到的永远在骚动，断联会激发罗密欧与朱丽叶效应 。
罗密欧与朱丽叶在外力干扰下反而更加相爱，同样地，越不让你干什么，你就会越想干什么 。不让你联系这个人，你会更疯狂的不断想他，更觉得自己离不开他，越得不到越觉得他好，逐渐对这个人产生更多的需求感，这本身就不利于情绪稳定，不利于挽回 。
从被挽回者的角度来看，
被断联了是会是一种什么心态？
曾经有一对复合的情侣跟我说过，刚分手那段时间，谁也没有联系谁，他们彼此就觉得彼此都没有那个挽回的意思了，内心里其实觉得很失望，尤其是提出分手的那个人 。
提分手的人是什么心理呢？
如果他是假性分手，
那么你断联就是在拱火，什么是假性分手？就是我提分手是在试探你的意思，我就是想让你妥协，想让你迁就我，所以我就拿分手来吓唬吓唬你 。结果你断联了，你这不就是真的要分手的意思么？假性分手的情况下，断联就是自断生路 。
如果他是真性分手，
我知道那些选择断联的人，都是判断自己的前任是在真性分手，因为对方斩钉截铁的告诉你"咱们俩没可能了，你不要骚扰我了" 。
但是请注意，分手当下的情绪全都不要当真！！！
透过现象看本质，分手时说的狠话，只是一种情绪发泄，而情绪的背后，通常都是需求没有得到满足 。
比如你的父母不同意你远嫁或者远游，本质上是希望你陪伴在他们身边，对你有陪伴的需求 。你前任跟你说狠话，其实也是对你有一种情绪发泄的需求，本质上他希望你能明白你某方面做错了，你有一些对不起他的地方 。
这时候你断联了，你听了他的话不再去骚扰他了，那么你就切断了你们俩之间的这个情感链接，对方的情绪一下子戛然而止了，无处发泄了，另外他会认为你不可能理解的了他分手的那个点，你也不可能改，更可怕的是，他会认为你也认同这个分手的决定 。
二、 跪舔式挽回
与断联相对的另一个极端就是跪舔 。
跪舔包括以下几个方面：
1.苦苦哀求对方"你不要离开我"
有的人去挽回，二话不说一开口就跪下了"我求你了再给我次机会吧"，姿态放得很低，但是对方并没有反应，因为越容易得到的东西，越没有价值 。一跪下，框架全无，没有任何资本跟对方谈条件了，还拿什么吸引对方，拿什么挽回呢？
更可悲的是，这还会引起前任的反感和排斥 。
"我给过你多少次机会了？我还要再给你什么机会？"
"你早干什么去了，现在求我有什么用？"
求他，反而会暴露你情绪化和幼稚的缺点，什么问题也解决不了 。
2.盲目进行分手归因，把错都往自己身上揽
为了挽回对方，挽回者做的最多的一件事就是认错了 。
"以前都是我不对，以后我不会这样了"
"都是我不好，惹你生气了，我以后会改"
认错有用吗？我承认认错有点用，确实会缓解对方的怒气，但是你要知道，盲目认错，把所有的错误都揽到自己身上没用，不是所有的错都是你一个人的错，对方也深知这一点，你要是把错都认完了，对方只会觉得你没诚意，觉得你为了挽回口不择言，不是真的要改 。
3.消息轰炸式的跪舔
对方不回消息就一直狂轰滥炸的发消息，对方不愿意见你就天天堵上门，对方说分手你说你不同意，然后还以男女朋友的身份干涉对方的交友自由，生活自由，这就是死缠烂打 。
为什么有的男人追女孩，天天黏在对方身边当舔狗，也追不成功呢？因为死缠烂打让人很不适，正常生活都被影响了，能挽回成功才怪 。
三、 以受害者的姿态，情感绑架式挽回
1.极端心理，闹自杀威胁
比如有的人分手了闹自杀，给前任打电话说自己要割腕跳楼，"你要是不来我就死给你看"，这种威胁无异于在想对方喊话：要是我死了全是你害的，你要是不想我受伤你就得跟我在一起 。这种挽回压迫感太重了，必将适得其反，可是我那些咨询者里面，还真有不少干过这样事的 。
2.以受害者心理发朋友圈
我朋友圈经常见到人发分手的状态 。分手了，对方也不理自己，然后又想让对方看见自己的想法，于是就经常在朋友圈发状态，比如"我付出了那么多，没想到你还是离开了我""离开你的第X天，想你想的落泪"等等 。
塑造一种被抛弃的怨妇的形象，被很多人点赞安慰，但是对方就是不出现，有的还会直接把你拉黑，因为被伤害的不只有你还有他，他看见自己变成了一个加害者，还可能跟你复合吗？你想让他看见你的被抛弃以后有多可怜多伤心，好像他不跟你和好就成了渣男或渣女，这就是加深矛盾的情感绑架 。
3.拉第三方进来劝和
还有的人怎么挽回呢，发动对方身边的亲朋好友还有来劝和，尤其是那些结婚有孩子的，女人就把公婆父母叫来轮番去给前任做思想工作，一会为了孩子，一会为了老人的，越来越多人来说和，反而激起了对方的逆反心理 。
同时你把事情闹大了，大家都劝和，对方提分手这件事就显得像是他不懂事似的，其实他心理很委屈，但是有苦难言，这样的挽回就算是能成功，对方也不是心甘情愿的，分手还是会反复 。
四、交易型挽回，用价值换取对方的垂怜
这种挽回方式很常见，比如有的男性挽回的时候，给前女友转账，买贵重礼物，有的女性挽回的时候把自己变成了对方的炮架子，这都是一种交易型的挽回 。
意思就是我给你钱，或者我给你我的身体解决你的生理需求，所以你就重新跟我在一起好不好 。燃烧自己仅有的剩余价值来取悦对方，希望对方因为而跟自己复合 。
这种挽回方法常见是因为它有时候是有点效果的，不管怎么说，你觉得能跟对方滚个床单也是一种进步，至少没被对方再一次的拒之门外，你觉得你自己对他来讲还有价值，就能把他留住，其实这是大错特错的 。
第一，交易型的挽回是有时效性的
也就是说你们交易完了，你把自己的价值付出了，一切就结束了，当下你对他有用，但是交易完了就没用了 。你给对方送完礼，或者跟对方上完床，他还会跟你谈情说爱吗，不会了，因为你们之间的根本矛盾还是没解决 。
第二，交易型挽回加深误会
比如说你给前女友转账，你说会买房子给她，你以为这样能挽回她，但是她心里可能想的是"在他眼里我就是个物质的女人，他根本就不了解我，幸亏我分手了"，这个过程里，你用钱，用物质去挽回，忽视了很多对方的本质需求，不利于挽回，甚至可能起反作用 。
第三，交易型挽回，价值具有可替代性
你所作付出的那些东西，你要知道，并不一定是对方想要的东西，比如你跟对方滚床单，你自己也应该知道这是自欺欺人，不是因为爱你才滚床单，只是简单的生理需求，换个其他女人跟他滚床单也可以，当他决定不爱你了的时候你就可以被取代的，你用价值只能换取一时的垂怜，早晚还是要再被抛弃 。
以上几种是我在结合大量事实案例之后总结的一些挽回的雷区，那么如何进行正确的挽回呢？
分手后正确挽回分为以下几步：
第一步，合理化破冰
不要逃避，也不要断联 。承认分手这个事实，面对这个事实，并用积极的良好的心态跟对方先当朋友 。就算你当不了朋友，你也得借助这个朋友的身份，往下的挽回才能够顺利的展开 。
这个合理化的破冰应当包括：对过去情感状态的描述+对目前关系界定的描述+来找他沟通的目的 。
举个例子，如果说对方一直排斥你，希望你别再联系他了，在这里给你一个合理化破冰的话术参考，你可以这样发第一条消息：
我想明白了，我同意分手了，我现在给你发消息不是想骚扰你，只是我觉得我还是想让你帮我度过这个分手期吧，跟你在一块那么久，真的没办法说删除就删除你，我们就这样当朋友吧，你也别那么小气，也给我一段过度的时间，要不然我怕我一直走不出来还会再骚扰你 。
这样一段话，就给你的继续联系进行了合理化，在这段话里，你只是想跟他当朋友，也没有给对方太多的压迫感，所以他也没有理由拒绝 。
第二步，铺垫舒适感
分手就是舒适感崩塌了，对方觉得跟你在一起不舒服了，那么我们就要重建这个舒适感 。
当朋友之后呢，就要以当朋友的状态来相处才会让对方感到舒适 。聊天，吃饭，请朋友帮忙，以及分享一些生活，这都不越界 。
比如说你可以挑对方喜欢的话题，根据对方的兴趣去聊 。比如说你要理解对方的决定，支持他的决定，还有在对方心情不好的时候给对方抚慰，这些都是铺垫舒适感的点滴 。其实舒适感是细节决定的，不是一蹴而就的，什么时候对方觉得跟你当朋友有依赖性了，有什么烦心事都会想着找你吐槽，这个舒适感就算是铺垫完成了 。
第三步，化解情感矛盾
在舒适感铺垫成功的基础之上你们才能深入的聊分手矛盾这件事 。但是光铺舒适感是不够的，这时候对方心里还是有疙瘩的，所以不会跟你复合 。我们想让对方跟你复合，还要就根本矛盾进行沟通 。
沟通的内容：矛盾的自我合理化+纠正对方情感认知
比如说你当初分手是因为对方觉得你"作"，那么"作"只是一个安全感不足的表现，那你就可以在沟通中告诉对方"我那时候老是给你找麻烦，就是希望你能多爱我一点，我就是怕你不喜欢我了"，而对方的错误认知是什么呢？就是认为你的"作"是因为你不在乎他，那么你应该主动点明"我作恰恰是因为我爱你，老想着让你对我更好一点，觉得那样才能证明你爱我"
只有这个矛盾化解了，你们才能开诚布公的去谈复合，否则这个矛盾就一直会是你们之间的一个疙瘩 。以上的几步挽回步骤也是因人而异的，有的人会花费大量的时候在第一步破冰上，也有的会卡在舒适感铺垫上，总体来说，化解情感矛盾还是最重要的一步 。
最后我想跟大家说的是，挽回当中，人人都会有情绪，会受情绪的影响，所以会踏进一些错误挽回的雷区，但是呢，只要你能冷静下来，分析利弊，给自己的感情进行理智复盘，你很快就能发现问题在哪，并找出解决问题的办法 。虽然说试错很危险，但是不试试的话也不会知道还有另一种可能，希望我说的这些能对你们有所帮助 。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
【四种过错拯救方法，你被"坑"到了吗】D.试着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
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