对方说不喜欢了不爱了，怎样让他自动回头？
对方说不喜欢了不爱了，怎样让他主动回头？很多人听到对方说不爱，就觉得一点挽回的机会都没有了，其实这种情况还是有救的 。
一般分手会说狠话的男生，都是被恋爱时爱发脾气的前女友所影响 。
不会无缘无故就不喜欢了，不爱了，通常都会经历大大小小的矛盾累积而成，在这点上男女并没有太大的差别 。
但在男性的角度上，他们说分手是真的想分了，因为在一起太累了 。虽然付出的也不少，不想和你有关系了，但感情还在；即使不相信你有所改变或者很理智，感性上多多少少还有期待 。
他分手说狠话，本质上是为了寻求补偿，也能理解为发泄负面情绪 。伤害了你，一开始会很爽，但后面更多的是愧疚，是难过，虽然你以前有做的不好的地方，但自己似乎也没必要这样 。但就是没忍住 。
大部分的女生在遇到对方提出分手的时候，情绪都会在瞬间陷入失控的状态，一边哭着让对方不要离开，一边不停地问对方分手的理由，质问对方不爱你了吗 。
结果就是对方各种狠话，甚至还想拉黑删除你 。
当你遇到这样的情况时，不要太过失望，也不用觉得你们之间真的完全没有可能了，也千万不要去死缠烂打，去一哭二闹三上吊，去请求对方好友亲戚帮助，这些只会引起对方更加的反感 。
因为在分手时，对方情绪还不稳定的状况下，说出狠话的时候，并不代表对方真的就不爱你了，你们之间真的不可能了，只是当时双方处于矛盾的氛围当中，负面情绪累积多了，让他感到焦虑，想要逃离 。这种状态，很可能说出的一些话并不是内心真正想要表达的 。
在对方提出分手的那一刻，表面上看，或许你们是因为某一件事引发争吵导致分手，其实分手不是临时起意，而是蓄谋已久的 。此时你再去追问他分手原因就已经没有太大的意义了，你能够做的就是让对方得到自己想要的目的，也就是尊重他的决定，好聚好散，才能好散好聚 。
而分手后男生的表现一般分为三种：
第一种，是嘴上狠话说尽，你偶尔找他还理你，甚至你有事也担心你的；
第二种，是能聊天，依然对你很友好，但不拒绝也不主动，也不会说难听的话，但不会和你聊到深一点的话题 。
第三种，不愿意和你有交集，你发信息也不回 。
说狠话的男生大多是第一种 。
狠话其实意味着对方内心对你有强烈的负面情绪，重点不在语气，而在“说狠话”这个行为 。明知是伤害你，还是会说，因为对你爱恨交织，只能用说狠话的行为宣泄情绪 。
而第二种男生，怕伤害到你，会把狠话藏起来，维持表面的友善，甚至说“是我配不上你”，因为伤害人是有代价的（比如你的怨恨他的自责），而他们不愿意承担这些 。
这三类男生的典型特征是心口不一，会隐藏自己的内心 。
说狠话的男生一般平时看起来理性，而分手往往会“绝情” 。他们一般对感情的要求高，愿意对自己的伴侣全心全意的付出，会去迁就你，你的需求也会尽量满足 。重点在于：你不能认为这是理所当然的 。
这种类型的男生，性格多半杂糅了被动和傲娇 。他内心渴望美好的爱情，享受恋爱的分享感 。同时，他的头脑也很清醒，能做你要男友做的所有事，即使他们不说，也会有期待你能成为他想要的女友 。不是单纯的期待回报，而是希望你是懂得回报的人 。
如果你没有意识到这个问题，就会让你一直处于你需要他的状态，而他几乎不需要你 。也意味着你在透支他的感情，他有资本选择随时离开 。这个离开不是突然的，而是心里一点点确认，你不是他想要的那个人 。他不会立马切断对你的好，但会慢慢收起，直到确认你真的意识不到，他就果断提出分手 。
他为什么不说出来？
也许是觉得希望他不说你也能意识到这个问题，他们对伴侣的内在要求其实也不低，希望你能“自觉”一些 。
他虽然嘴上否定你，其实心里没有 。
在一起的时候给过很多机会，你后知后觉要复合，他对你的要求会变高，不是你做一个不犯错的人就可以，你要做一个足够好的人 。毕竟他也怕重蹈覆辙 。所以挽回的时候不要自己瞎想，要看他做了什么不是听他说了什么 。
举个例子，不是你能够理解懂得他的付出，改正自己的不足就可以 。改正不意味着你能做好，就像不再作恶不意味着你成为了大善人 。你要能把这个不足转化为你的优势，让“懂得感恩和付出”成为你能够闪光的超过别人的优点 。
因为你缺乏某种品质而和你分手的人，其实对另一半身上有这种品质的期待是很高的 。
个人觉得此类型的男生值得挽回 。但是，需要花费更多时间和精力打磨自己 。因为恋爱时越宠你对你越没有要求的人，挽回时会对你越严苛，做不到或不想做就免谈 。
挽回此类型的男生，先要明确一点：他不是不爱你才选择分开，而是累了，但依然对你心存期待 。只有你坚信这点，才能在挽回时不轻言放弃，才有机会挽回成功 。
那他不喜欢你了还能让他主动回头吗？
并不是不能，而是你需要调整一下策略
（1）根据他对你的态度，选择是否断联
如果分手后，他主动把你删除，完全隔绝和你联系 。那你千万不能去纠缠，信息轰炸 。你的纠缠，会磨灭他心里对你的一点愧疚 。
如果他没有删除你，还说可以做朋友 。说明他对你的感情依然存在，你们之间的问题就好办了 。
（2）用自省的方式分析感情问题
理智型男生分手时，一般不会说很多 。而且，他会把错误归结到自己身上，让你觉得感情破裂是他的原因 。
如果你信他的鬼话，那就可能就凉凉了 。他的说法，只是想让你更容易接受，他不想你责怪自己 。
你需要思考你们之间的感情问题都在哪，找到自己的不足 。最好记下来：自身错误+改正措施 。这样，你的改变才能更彻底 。
不是说分手问题全部在你，一段感情出现问题，双方都是有原因的，只是谁的问题多，谁的问题少而已，你想挽回，你需要这么做才是有效的 。
（3）引导推进关系
如果你想等着他来找你的话，会非常被动，而且并不知道他会不会回头，所以，不如引导推进你们的关系 。
复联以后，对方的态度可能很冷淡，但是只要他还跟你有联系，他的内心就已经开始出现起伏 。这时候，你需要通过一些特别的布局，比如朋友圈、聊天，邀约等方式，向他展示你的变化 。
再多的挽回方法，都需得你用心体会 。照搬硬套，是行不通的 。
另一种分手后对人态度很好的男生几乎完全相反，不会对你说狠话也不会对你有任何攻击性，甚至看起来特别照顾你的感受，你难过也会安慰你，会做出恰到好处的举措来照顾你，他们大多是感性的 。
你以为这样的挽回就更容易吗？
他们未必就是发自内心，只是想要维持一种和平的氛围，但女生很容易被他们的态度误导，只是不想伤害你，出于善意而非爱意 。
首先你们曾经在一起过，不能说一点也不喜欢，也不会讨厌 。
但你现在需要做的是提高你的竞争力和吸引力，不要做低位讨好的行为，降低自身价值 。
挽回过程中想办法让他看到你的新的核心吸引力，区别于其他同类型女生的独特优点 。
不要在他忙得焦头烂额的时候去谈蹦迪发搞笑段子，也不要在他放松的时候谈严肃话题 。
如果你实在不知道他感兴趣的点是什么，那么他自身擅长的就是一个正确方向，比如他喜欢打游戏，你可以在那个游戏上也有一定的水平，至少就可能让他认为你虽然不是伴侣，至少还可以在精神追求的道路上一起前进 。
但是前提是你有一定的水平，不需要超过他，但是最少也能给他带来点不一样的观点，让他觉得你变得不一样了 。
我简单举的例子只想说明，那些看似狠话说的很决绝的男生反而不是不爱的那个，具体的方向和分寸的把握需要你自己去体会，从实战中总结最有针对性的方法和经验，才是适合你的挽回之路 。
如果你的他恰巧是第三种，如果他提出分手，你挽回后他也不回信息，也不理你 。
但这不代表他对你没有感情了，只是他需要一段冷静的时间，你的挽回让他有了心理压力 。
这个时候，你有学会控制自己的情绪和需求感，这两点尤其重要 。毕竟你们已经分手，不再是男女朋友关系，你就不能再以女朋友的身份去要求他，他和哪个女生聊天这都是他的自由，你无权干涉，更无权歇斯底里去和他大闹 。
只要你明确分手后的这种身份界限，你就会理智地控制住对他的需求感，不再对他抱有不切实际的幻想，这种“冷淡”表现反而会使对方感觉和你相处没有压力，意识到你也不会对他自己提出过分的要求，只要他感觉到你没有目的性和进攻性，他才会放下防御心理，坦然地以朋友身份和你相处，这对你接下来进一步开展挽回行动是有利的 。
以上，希望能帮到你 。
我是北希，一个心理咨询师 。
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