家居摆设有窍门 巧妙卧室布置
1、让阳光装点你的生活空间 。
城市白领通常过着“不见光”的生活 ， 但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱 ， 如精神消沉 ， 易饿 ， 女性的话还可能引起月经不调 。因此 ， 不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触 。特别是早晨的阳光沐浴 ， 可以唤醒你的生物钟 ， 让你的生物钟与外部环境同步 。
2、调节卧房的颜色 。
考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色 ， 大多数淡色系有镇定的作用(粉红色除外) 。另外 ， 窗帘可以根据房间的自然光来选择 。如果早晨的阳光可以照进卧房 ， 可以选择暖色系的窗帘 。如果下午才有阳光照进来 ， 那系冷色系的窗帘会是更好的选择 。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光 ， 以制造一个自然的休闲空间 。
如果你没有准备这样在规模的改变 ， 可以稍微改变一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头 。
3、小尺码的衣服 。
你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢?这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制 。你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服 ， 对你减肥的成功充满信心 。
4、薰衣草让你轻松入梦 。
【家居摆设有窍门 巧妙卧室布置】睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响 ， 还会让一些控制体重的荷尔蒙失调 。要制造一个平静、诱人入梦的氛围 ， 专家建议使用薰衣草油或者喷雾 ， 洒在你的枕头上 ， 让你放松紧张的神经 ， 提高睡眠质量 。
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