最近有很多学员会在后台留言问我：“为什么我在这段感情中付出了那么多，他还是要跟我分手？”
“我们已经到了拒绝沟通的地步了，两人如形同陌路一般，我该怎么办？”，“他已经决绝的对我提出了分手，说这辈子都不会再找我了！”
其实，出现这些问题，并不奇怪，相处时间越久，越容易把对方的存在当成一种习惯，而忘记了生活其实是需要两个人来经营的！
最好的两性关系，是让对方感受增值，让彼此感觉越来越好，而不是只顾着计较谁付出的比较多谁付出的少，忽视对方的感情体验 。想要让一段感情稳定而持久的发展，必然要做到这些 。
下面我们通过一个真实的学员案例，一起学习下感情挽回的正确方式：
我是小娟，今年29岁了，和老公认识有六年了，结婚三年了，我的工作是行政，很稳定，老公是在一家公司做经理，工作很忙 。
不知道是不是相处时间长了，两个人在一起没什么新鲜感了，动不动就会吵架，对双方做的事情都不太满意，夫妻生活也不和谐了，让我很苦恼 。
前几天是我们的结婚纪念日，他就带我吃了一顿饭，其余什么都没有，我跟他生气，怪他不懂浪漫，没有生活情调，他却觉得我没事找事 。
有一次他洗澡的时候，手机响了，我其实是相信他的，但没忍住好奇心，看了一眼，被他看到了，和我大吵了一架 。
后来，我想着可能是我们一直没有孩子，要是有个孩子的话，可以缓和下气氛，我便去跟他沟通了，我刚表明意思，就被他一口回绝了 。我一气之下，说了很多很严重的话，就差提出离婚了 。在那之后，我们就没有再说过话了，他也没有主动找过我 。
【离婚后挽救婚姻的绝招_离婚后复婚技巧】其实我内心还是不想要离婚的，毕竟多年感情在那里，他也没有出轨，但我就是受不了，他每天忙到很晚才回来，他回来我都睡了，我早上起来他已经去上班了，一整天都看不到对方，说不上几句话 。
我不知道他是不是工作上出了什么问题，他什么都不跟我说，我感觉我爸妈已经看出我们有些不对，但还是没当面问我，我也就没说 。
这几年家里基本都是我在打理，平时也就两点一线的生活，家里和公司来回跑，本是计划今年添个宝宝，已经开始备孕了，谁知道现在变成这个样子了 。
老师，我不想跟他离婚，但目前情况很糟糕，如果不改善，我担心我们还是会离婚 。他是个很有魅力的男人，一直也有别的女人在对他献殷勤，我该怎么办啊，可以帮帮我吗？
我向她了解更多的情况后，发现小娟遇到的这些问题，也是许多人在婚姻感情及恋爱阶段中，普遍存在的 。因此给出了几点建议：
1：不要奢求每天都有新鲜感
小娟和他老公已经到了婚姻中最难熬的时候了，在这个时间段就不要奢求对方能像刚开始恋爱一样，可以无时无刻做到浪漫惊喜，这样是不现实 。反倒你偶尔做到小惊喜小浪漫，在这段长久的关系中是起到至关重要的作用 。
男人在感情中其实是很愿意享受女人的情绪价值，喜欢女人安排好生活中的小事，比如吃饭、家务等事情，能够独当一面的同时，对男人表达自己的欣赏和鼓励的女人会让男人刮目相看 。
2：保持有效沟通
小娟在和老公的沟通方式上存在着很大的问题，双方没有意识到冷战带来的只有失望，就算再好的感情在不沟通的情况下，也会慢慢褪去甜蜜的光环 。
两人在交往相处的过程中一定要保持有效沟通，拒绝冷战 。不正确的沟通方式会让矛盾积累的越来越多，有效的沟通会让彼此之前的矛盾至少减少一半 。
3：降低自己的占有欲
小娟偷看老公的手机、了解老公的行踪、不信任对方，都是典型的占有欲强的表现 。
在男人看来，这一切的行为，都会让他感觉到束缚不自由，本能的想产生反抗 。
占有欲这种情绪，其实是应该控制在一个度中，少量的是对男人的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让他有想要逃避的情绪 。
况且每个人都会有自己的秘密，这不一定就是不忠的表现 。如果一段恋爱中，连最基本的信任都没有，那要如何长久呢？
有了基本的分析后，我们针对这个情况帮小娟量身定制了系统的挽回方案，篇幅所限，只能分享个大致框架，真实情况比这个要复杂很多！
一：铺垫期
1：稳定关系
在冷战期，情况还不是特别糟糕的时候，应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先要保证自己能留在对方的世界里 。
2：认知自我，心态建设
要帮助小娟摆正心态，重塑观念 。
从生活及内心改变自己的观念，让老公看到你是属于生活积极型的，你是在认真改变 。他也会从内心审视自己以前是不是也有做的不对的地方 。双方都会做出改变 。
二：试探期
1：弱关系互动试探
弱化关系指和挽回的对象故意性的联系不频繁 。冷战期间，和对方要保持一个不频繁联系 。
2：聊天试探
试探性聊天的目的是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪 。
可以看出，男人态度虽然冷淡，但是有交流就是有希望 。一旦对方跳出了“冷战”的局面，愿意对你打开话匣子，就可以运用情感导师的独特话术，对对方进行聊天试探，顺利的提供情绪价值 。
三：吸引期
1：形象建设
要建立再次吸引，改变从外在开始 。外在的穿衣风格和气质是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方 。
2：内在建设
女人还是要进行内在改造的，不断的提升自己的内在修养，这会让自己的老公感受到你的自身价值，并且对你重新产生兴趣 。
3：聊天建设
即使已经是夫妻、情侣了，但聊天还是需要很多技巧的 。比如多夸赞对方，表扬对方，对方心理上就会得到满足感 。
到了这一个阶段，小娟的老公开始主动分享他工作中的趣事和压力 。小娟在老师手把手指导下，也学会了从正面提供情绪价值，让老公对小娟越来越喜爱，恨不得一空下来，就找小娟聊个不停 。与之前的冷漠判若两人 。
四:挽回期
到了这个阶段，基本处于挽回的后期，小娟只需要继续根据情感导师的指导，继续加强与丈夫之间的关系 。
除了继续学会提供情绪价值，继续提升自我价值外，还要学会引导丈夫对自己进行情感投资和亲职投资，让丈夫习惯对自己付出 。
在这方面，老师为小娟深刻剖析了丈夫的心理轨迹，并通过特定话术，引导丈夫满足自己的感情需求 。
在这个过程中，双方的索取和付出，均达到了平衡状态 。
小娟终于不再抱怨丈夫冷淡自己，不再抱怨自己只是一味的付出，丈夫也懂得了多给予关心和心疼小娟 。
情感上暂时出现了问题，并不可怕，也绝非你感觉的无药可救！只要采用了系统的科学方法，成功挽回自然不是什么难事！
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