婚姻里最大的灾祸现场：是老公越轨后的苦楚和苍茫
婚姻里最大的灾难现场：是老公出轨后的痛苦和迷茫面对老公有外遇，最愚蠢的方法是：
看对方手机，查通话记录，看购票记录，跟踪，与对方吵闹，和外遇对象谈判等等 。
用这些方法就可以阻断老公与“小三”的来往吗？
肯定是不可能的，这些方法要是采取不当，反而会起反效果 。
那么，处理外遇的最佳办法是？
01
我想这其中最关键的是：你想要什么？
也就是在大吵大闹之前，先弄清楚：你究竟想要什么生活？这个人你还想不想继续和他过下去 。
当婚姻里面出现了外遇，说明你们这个亲密关系早已出现了问题，有时人们在婚姻中感到困难和疲倦，就开始了出轨的旅程 。以为新的关系会有新的开始和惊喜 。
但大多数的外遇，不过是重复以前关系的模式，不同的人，一样的痛苦，甚至更甚 。
其实关系的经营是一种能力，你不能因为自己在婚姻里面的无力和疲倦，就想通过外遇来得到新的释放和新鲜，外遇本质上只是一时的逃避，很多时候是无法长久 。
婚姻中的背叛，对于彼此来说那是致命的打击，也是一种长久的伤害，最直接的致命伤就是——信任缺失 。
信任尽失，会出现什么问题？
当信任处于低谷时，即使ta已经回归了，你还是会去怀疑，是不是他不爱我，所以才会出轨 。我该怎么判断你还有没有出轨？这种信任危机的干扰下，你会处于担忧以及焦虑的状态 。这种担忧 以及焦虑的情绪会影响你对他的态度，于是在生活中自然就会表现出来，于是两个人的冲突就自然而然地增加了 。
这样的情况长期以往下去，并不利于对婚姻的重建，只会愈加加深之间的鸿沟 。
对于出轨的婚姻的来说，信任修复就显得尤为重要，对于夫妻来说，若是做不到彼此信任，那是无法建立亲密关系 。
02
夫妻之间的亲密关系一旦受到破坏，两个人的信任感就会逐渐下降，任意一个小事情或者一个小动作，都可能引发‘夫妻世界大战’ 。
在遭遇出轨回归后，问得最多的问题大概就是出轨后信任修复的问题：
小青，是一个30岁的全职妈妈，丈夫出轨后被她知道了，在沟通之后，丈夫选择了回归家庭，小青问我：“我觉得生活都没了动力，有时觉得甚至连身旁的人都会背叛我，怎敢相信其他人 。可当我选择修复，却发现要想修复信任感，难于上天 。我有时候，真的很想放弃，一走了之 。我是不是离开这段婚姻，重新开始新的生活，会更好一些？”
在修复出轨的婚姻时，常常有人坚持不下去 。因为人受过伤，总会狠狠包裹自己，躲起来拒绝再爱，所以，很多人难以接受出轨伴侣，即便是他们回归家庭，各种示好，她们还是不会信任，害怕再次受到伤害 。
婚姻遭遇出轨，当对方表示忏悔求原谅的时候，综合考虑，受到伤害的伴侣，会选择原谅，她们认为，对方只要会改正错误，婚姻就能重新回到从前那般快乐，夫妻就能找回幸福 。可是，真正的放在生活中，信任的修复和建立，根本不受我们控制，易怒易躁的情绪，随时都可能出现 。
03
为什么重建信任这么难呢？
重建信任是需要时间和精力，如果你失去了这份耐心，你们的夫妻关系只会越来越糟糕
当在婚姻中，对一个人期望越高，看的越重，当他背叛你的时候，失望的心理就会越重 。我们常说，人非草木，孰能无情 。可是，你所期待的那份感情，受到破坏时，内心是无法平静的 。
当你选择了原谅，就去试着接纳对方 。其实，那个背叛婚姻、背弃家庭、伤害你的人，他的内心也不会平静的，内疚感的存在，会让他受到深深的谴责 。试想一下，肉体的欢愉，换来了一个家庭的瓦解，仔细衡量，真的很不划算 。
即使不信任，也控制自己的情绪，要给他讲话的机会 。只有在沟通中，才能发现问题，解决问题，才能更利于感情的修复，信任的重建 。
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我们常用猜测、怀疑、监视、跟踪、指责、谩骂甚至暴力来阻止和控制外遇的再次发生 。
可是收效甚微 。
为什么我们的裂痕还是难以修复？
为什么我原谅了ta却还是无法回到从前？
为什么ta始终觉得我不如第三者？
那么，你是时候学习该如何重建出轨后的信任了！
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