分手后说什么话可以挽回_分手后挽回对方的话
之前有很多学员问我 ， 和前任复合没多久 ， 俩人又开始吵得热火朝天 ， 又有了分手的冲动 。
因为女生只要对男生态度稍有不好 ， 男生就忍不住发脾气 ， 这让两人渐行渐远 。
学员小美就是这样的 ， 她对我说：“学姐 ， 我是那种敏感的人 ， 善于察言观色 ， 善于调节气氛 。但我真的好累 ， 因为我的前任非但不理解我 ， 反而对我脾气越来越大 。有没有什么办法能让前任对我态度好转呢？”
这个不难 ， 只要我们能利用好“情绪海绵效应” ， 一切皆不是问题！
海绵效应指的是这样一种角色：他能清晰感知别人情绪上的波动 ， 如紧张、担忧、沮丧、悲伤或愤怒 ， 像海绵一样默默吸收周围的不良情绪 。
如果平时你非常敏感 ， 能感受到空气里微妙的气氛 ， 能注意到房间里几乎无法察觉的细节 ， 就能感受到别人情感上的细微变化 ， 此时你就主动担负起“情绪海绵”的角色 。
但如果这样的话 ， 你的负面情绪也是需要有人去吸收的 ， 所以对方就被迫承担起你情绪的海绵角色 。
久而久之 ， 他也会变得敏感 ， 不高兴还要吸收 ， 这会让你们的关系越来越痛苦 。
如何摆脱“情绪海绵效应”的怪圈？其实我们可以这样做：
不要试图控制对方情绪过去小美只要看到男友不开心 ， 就会一直劝他 。
比如前几天男友因为工作上的一个小失误被老板批评了 ， 本来就一肚子的气 ， 而小美又主动找上门要和他好好谈谈 ， 美其名曰帮他分忧解难 ， 实际上潜台词是：我都把你看穿了 ， 我不允许你不开心 。
给男友一个发泄情绪的出口 ， 一场争吵就在所难免了 。
我对她说 ， “情绪海绵”角色的人 ， 会试图控制别人的情绪 ， 并给他们一个积极向上的方向 ， 这听起来很合理 。
作为一名情感导师 ， 我要给你普及一个常识：帮别人管理情绪 ， 有时候反而会阻碍他们的成长 。
既然吃力又不讨好 ， 那么我们何必当一块“情绪海绵”呢？如果我们发现男友不开心了 ， 要采取什么方法才能有利于帮他疏通情绪呢？
这需要我们先了解男性思维 ， 明白他思考的逻辑 ， 再采用他的方式来助力解忧 。
让自己情绪合理的发泄下面是很多人都会有的误区：认为管理情绪就是压抑自己 ， 在我看来并非如此 。
因为当你被负面情绪所笼罩时 ， 一定要找到合理的宣泄途径 ， 把所有的气都撒出去 ， 否则情绪有了不断地累加 ， 就一定有爆发的时候 。
如果这次爆发忍住没发 ， 那么你的情绪又会高阶堆积 ， 全力加速了你下一次的爆发 。这个过程犹如筑坝 ， 心洪不泄 ， 就总有决堤的那天 。
我们每个人都有如一块干净的海绵 ， 里面没有一丝水分 。但由于接触水的机会多 ， 就会慢慢地不断吸收水分 ， 直到超出它的承受范围 。
而每一次情绪爆发 ， 就像在拧干一次里面的水分 ， 你爆发的越多 ， 那么拧出的水就越多 。
但海绵终究是海绵 ， 即便你拧它千百次 ， 它还是会蓄水的 ， 因为那些都来自于刻骨铭心的记忆 。
所以光靠拧 ， 海绵里的水永远不会拧干 ， 只有将它放置在太阳底下暴晒 ， 才能将里面的水全部蒸发 ， 变成最初刚开始的那块海绵 。
拧水是每一次你控制不住自己时情绪的爆发 ， 在阳光下暴晒是别人帮你释放坏情绪 ， 相当于找到了倾诉宣泄的垃圾桶 ， 这个角色可以是朋友、父母 ， 也可以是情感导师 。
你想帮助男友处理好他的情绪前 ， 是要先处理好自己的情绪 。就像飞机起飞前会有广播说 ， 你需要先戴上自己的氧气面罩 ， 然后才能救助你旁边的人一样 。
【分手后说什么话可以挽回_分手后挽回对方的话】因为当我们处于一个良好的情绪状态并且能够清晰的思考 ， 我们才能和别人建立健康的关系 ， 你和前任的沟通才有一个良好的前提 。
复合话术 ， 你用对了吗？从男性心里角度讲 ， 男生之所以会选择分手 ， 多半是因为他情绪忍耐力不高 ， 如果你能摸清他的情绪阈值 ， 才有可能扭转局面 。
作为一名情感导师 ， 我要说的是 ， 很多着急复合的人 ， 因为心情急迫 ， 要么一开口全是道歉的话 ， 要么就是在表达自己有多离不开对方 。
你全程都是在表达自己 ， 并非有效沟通 。
沟通是有来有往 ， 我们不光要说自己想说的 ， 更要清晰的表达信息的内涵 ， 以便接受者能确切了解你的想法 。而且我们还要听对方是如何说的 。
小美告诉我 ， “前任实在是笨 ， 我俩不在同一个交流频段上 。”其实 ， 前任才不像我们想象的那么笨 ， 而是你的话对于他来讲没有任何指导意义 ， 被他自动屏蔽了 。
比如男友感到不开心时 ， 如果你安慰他 ， “不要生气嘛 ， 男孩子要大度点！” 这么没有营养的话 ， 说多了谁都会烦 。
如果你没有受过专业训练 ， 想要做到情绪共鸣真的很难 ， 但我们可以坦诚表达自己的感受 ， 比如我们可以说 ， “虽然你的经历我无法感同身受 ， 但我相信 ， 那段日子你一定过得很艰难 ， 对吧？”这样的话才会拉近彼此关系 ， 有助于真正意义上的复合 。
当你不想复合的时候 ， 恰恰是两个人关系的最佳修复期！
小美听从了我的建议 ， 还是走红颜知己路线 ， 站在他的一边 ， 和他同仇敌忾 ， 甚至帮他出主意想办法 。
小美就像普通朋友那样和前任聊天 ， 没想到一个月以后 ， 前任竟然主动邀她看电影了 。
人嘛 ， 都是很吃这套的 ， 你越能理解他的不容易 ， 他就会越对你放松戒备 。
我继续指导小美 ， 每次约会要注意及时刹车 ， 尤其是当对方意犹未尽之时 ， 及时后撤 ， 为他制造下次继续联系你的机会 。
几次之后 ， 前任对他越来越主动了 ， 没过多久就主动提出了和小美复合 。
所以有时候 ， 你就需要重新定位身份 ， 让他重新接纳你 。
要知道 ， 女人赢不在美貌 ， 胜不在讨好 ， 是能恰如其分地抓住男人心 ， 就是因为她懂得把“朋友”和“情侣”的身份合二为一！只要方法用得对 ， 就可以让你爱的人更爱你并且死心塌地于你！
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