如何治愈内心的孤独 别让自己一个人独处
很多人平时看起来非常的开朗 ， 和任何人都能谈笑风生 ， 可越是这样的人内心就越孤独 ， 他们害怕孤独的生活 ， 所以只能让自己在平时表现的开朗一点 ， 而当自己一个人独处的时候 ， 会再次陷入到孤独中 ， 那么我们应该如何治愈内心的孤独？
多和朋友、家人相处
在我们感到孤单的时候不妨可以找朋友或家人 ， 和他们待在一起 ， 这样我们就有了精神的寄托 ， 可以转移我们的孤独感 ， 和朋友在一起时我们就会有一种归属感 ， 感觉自己本来就是属于这个团队或很依赖那个人 。
当如果你一人在一个陌生的城市 ， 身边没有要好的朋友或者家人拼搏时 ， 不妨养上一只宠物 ， 照顾宠物会使人有被需要感 ， 也会使人在回家时不会觉得冷冷清清 。
面对和接受你的孤独感
其实大部分人并不只是因为孤独感本身而痛苦 ， 更多的是因为对孤独感的抗拒和逃避 ， 引起的焦虑与恐惧所带来的痛苦 ， 你越是无法面对 ， 焦虑就越强烈 。
你必须在当下这一刻 ， 必须在这一次你因为孤独而痛苦的时候 ， 就正视你的孤独感 ， 停下来 ， 什么都不要做 ， 让自己冷静下来 ， 接受这种孤独感的存在 。
宣泄孤独感
用自己的方式宣泄一下 ， 比如你喜欢听音乐、喜欢喝咖啡、喜欢喝茶 ， 或者是喜欢看看电影 ， 亦或是打打游戏之类 ， 只要你自己喜欢 ， 只要你觉得能够稍稍的得到一点轻松感 ， 那么你就可以采用这种方式稍稍的宣泄一下 。
记住 ， 激烈的方式不要采取 ， 比如蹦极攀岩爬山等等 ， 安全重要 ， 要让自己在消除孤独感的时候 ， 身心也感觉到轻松 。
断开社交媒体
社交媒体通过给你虚假的看法来滋生孤独 ， 而不是滚动浏览每个人最好的自我和最快乐时光的图像 ， 而是从你的在线生活中退一步 。
【如何治愈内心的孤独 别让自己一个人独处】选择每天只查看社交网络一次 ， 或者一个月内根本不查看社交网络 ， 看看这对你的寂寞是否有任何影响 ， 并问问自己你可以从中学到什么 。
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