面对职业倦怠时该做什么 其实是缺乏正向鼓励
很多人现在都进入了“职业倦怠”期，可能你们从字面上来看不知道是什么意思，但其实大多数工作者目前正在经历 。
职业倦怠又称“职业枯竭症”，指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，上班族在工作的重压之下所体验到身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏 。
再通俗一点说，职业倦怠就是你有工作能力，但是你却丧失了工作动力 。如果将其比作成游戏，你明明有打通关的实力，但你已经打通关很多遍了，现在再让你打，你不想打了，觉得打腻了 。
任何一个人，在长期从事某种职业的时候，都不可避免会渐渐产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理 。人们常在感情生活中感慨的“三年之痛、五年之冷、七年之痒”，在我们的职场生活中也同样适用 。
每天反复做着同样的事情，而且这些事情都非常琐碎，在你看来没有什么价值；工作内容跟预期有偏差，并不是自己所擅长的，但是既然入职了，就只能勉强而为之；无法感受到岗位的价值，只是公司的一颗螺丝钉，被动地扮演“执行者”的角色，而无法参与重要的决策，感觉自己的角色很容易被替代 。这三条是产生职业倦怠的主要原因 。
职业倦怠其实是因为缺乏正向激励导致的，这些正向激励，既包括物质激励，比如升职、加薪等，也包括精神激励 。很多时候，物质激励和精神激励是交织产生的，比如升职、加薪等物质激励同时也会给我们带来被认可、被肯定等精神上的满足 。
而当我们在工作中，长期得不到物质或精神刺激的时候，更容易产生职业倦怠 。
【面对职业倦怠时该做什么 其实是缺乏正向鼓励】从心理学上来总结，职场倦怠一般分为三个典型的特征，分别是：价值感低：无法感受到工作的价值，或倾向于对自己做出消极评价；情绪衰竭：过度消耗情感，造成压力过大，缺少能量反馈；人际淡化：冷淡人际关系，自我过分隔离，容易产生暴躁情绪 。
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