如何克服泪失禁体质 首先你要正视它
最近，“泪失禁”一词闯入了大家的视野，不少人都是第一次听说这个名词，但是你一定有过这样的感觉，那就是当你情绪高涨时，话都还没来得及说出口，眼泪就不自觉的流了下来，其实这就是“泪失禁特质” 。很多人都有这样的烦恼，其实克服它也并不是一件难事，首先你要正视它 。
要想克服泪失禁体质，首先我们就要先正视什么它 。那么究竟什么是“泪失禁”呢？其实并不是只要喜欢流眼泪就是泪失禁，这也分很多种情况的 。一种情况是受到了委屈，或者伤心，这样的眼泪是一种正常情绪的发泄，并不是泪失禁体质 。
还有一种情况是，当你自己想表达的意思无法表达了，经常为一些不值得哭的事情哭，甚至无法正常交流的话，这就属于泪失禁了 。大多数泪失禁体质的人，他们的性格都比较内向，不喜欢和别人有过多的交流，更别提和别人起争执了，很有可能他们光是心里想一想待会要说的话，眼泪就止不住流下来了 。
泪失禁体质的人常比较胆小，缺乏安全感，想要克服泪失禁的话，首先就要克服心理问题 。如果你是一位泪失禁体质的人，并且想要克服一下的话，那么首先你要想清楚自己为什么哭，了解自己每次哭的原因，比如是因为恐惧、担心还是愤怒？只有找到问题的根源才能解决问题，并且要学会把这些情绪说出来或是写出来，这样就有助于你提醒自己 。
不仅如此，在日常生活中，泪失禁体质的人要保持乐观，要有知足长乐的良好心态，当你觉得身边的事物都非常积极阳光的话，其实就没有那么多悲伤的情绪了 。之所以你会无时无刻都想哭，有很大一部分原因来自你内心的消极情绪，只要克服了这种消极情绪，就不容易哭了 。
每当你哭到停不下来时，你可以试着转移自己的注意力，将思绪放在身边的事物上，即使这时你的脑子里都充满着悲伤，但是你也要用一种幽默的方式来转移自己的思绪 。比如当你因为一件事情哭的时候，你就可以想一下这件事情好的那一面 。如果你是因为人哭的话，你就可以在脑海中想象他被你打倒的画面，这对你都有帮助 。
【如何克服泪失禁体质 首先你要正视它】还有一种非常简单粗暴的解决方式，那就是做家务 。当你的身体处于很紧张，或者处于很疲惫的状态时，你就完全没有时间哭了，这个方法虽然粗暴但是很有效，你可以尝试一下 。
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