人体湿气重有哪些表现_湿气重可以吃西瓜吗

人体湿气重有哪些表现中医认为人体湿热重时,身体湿粘、湿邪易阻气,主要可以从皮肤、肠胃以及身体状态表现出:
首先皮肤上,主要是皮肤发油,皮肤没有气色,精神状态一看就比较差;其次肠胃表现就是腹泻、大便次数增多等症状,同时伴随有急后重、脘腹胀满、舌苔厚腻等症状;最后身体状态表现就是四肢肌肉的疼痛、乏力、肢体发沉、无力等现象,甚至出现局部水肿等症状 。

人体湿气重有哪些表现_湿气重可以吃西瓜吗

文章插图
湿气重可以吃西瓜吗不建议吃 。
西瓜味甘性凉,湿气重的人群食用之后会加重邪湿,对于湿气重的人群来说,生活中要多吃利湿食物,像薏米、赤小豆、山药粥等食物,这样才能有效的去除湿气,要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物,建议戒烟戒酒,否则会加重病情 。
三伏天如何去除湿气汗蒸
三伏天天气炎热,人体皮肤毛孔是打开来的,这时候做汗蒸可以加速身体的代谢速度,可以加速人体毛孔深处的脏东西排出,从而促进人体体内湿气,随着汗液被排出身体,具有一定祛湿作用 。
艾灸
三伏灸中主要的药材是艾叶,而艾叶属于一种温热型的中药材,进行三伏灸有发散作用,可以将身体中淤积的湿气、寒气给排出体外 。
泡脚
三伏天的时候进行泡脚也是可以去湿气的,因为泡脚可以促进人体血液循环,泡脚后人体会出汗,身体一出汗毛孔也会打开了,这样体内的湿寒之气就会身体内排出,起到排除湿气的效果 。
湿气有几种表现和症状【人体湿气重有哪些表现_湿气重可以吃西瓜吗】一般湿气较重的人会相对肥胖,尤其是腹部会比较臃肿,湿气排出后小腹会有一定的缩减 。湿气重的人舌苔偏肥胖厚腻,寒湿舌苔颜色偏白,湿热舌苔偏黄,同时湿热还会有伴随面部油脂分泌旺盛、头发油腻等表现,当湿气排除后,舌苔肥腻会减轻很多 。湿气重的人群大便多有黏滞,冲不干净,如果大便能容易冲净,同时小便有增多的话,说明湿气在逐渐外排了 。

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