1、要注意用眼适度 ， 当你目不转睛看电视 ， 书或者电脑时 ， 要把眼睛眺望至远处 。 减少眼疲劳 。
2、要注意用手的卫生 ， 不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3、眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处 。
4、不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器 。
6、一次使用电脑时间不宜太长 ， 一般情况下不超过两小时 ， 年龄大的更要短一些 。
7、中间吃点水果或喝水 。
8、显示器的亮度调的要适中 ， 不可过亮也不能过暗 。
9、热敷或冷敷 。 用热毛巾贴敷在眼部 。 或以可热可冰的眼袋敷眼 ， 以消除疲劳 。
10、勤做眼睛运动 ， 每天至少做一次眼睛体操 。 除了消除疲劳外 ， 对脸部表情也有帮助 。
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