身边很多亲戚朋友都得了痛风， 痛风发作起来是非常痛苦的， 那么平时该注意些什么呢？
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物， 少吃中嘌呤的食物， 不吃高嘌呤的食物， 还要注意不要喝酒 。 低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类 。
患者应遵守饮食原则如下：
【痛风了怎么办？痛风该注意些什么】1. 保持理想体重， 超重或肥胖就应该减轻体重 。 不过， 减轻体重应循序渐进， 否则容易导致酮症或痛风急性发作 。
2. 碳水化合物可促进尿酸排出， 患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等 。
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3. 蛋白质可根据体重， 按照比例来摄取， 1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质， 并以牛奶、鸡蛋为主 。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等， 应该煮沸后去汤食用， 避免吃炖肉或卤肉 。
4. 少吃脂肪， 因脂肪可减少尿酸排出 。 痛风并发高脂血症者， 脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内 。
5. 大量喝水， 每日应该喝水2000ml至3000ml， 促进尿酸排除 。
6. 少吃盐， 每天应该限制在2克至5克以内 。
7. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积， 对尿酸排出有抑制作用， 易诱发痛风 。
8. 少用强烈刺激的调味品或香料 。
9. 限制嘌呤摄入 。 嘌呤是细胞核中的一种成分， 只要含有细胞的食物就含有嘌呤， 动物性食品中嘌呤含量较多 。 患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等 。
10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物 。
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