【【健康】吃生冷怎么调理 吃温热性的食物调理】1、要多吃温热性的食物来暖肠胃 。 避免辛辣酸凉饮食， 多饮水， 避免劳累 。
2、饮食的方面吃些加盐的白粥， 建议不要放肉 。 肉粥会加剧肠胃负担， 饮食应以清淡为主， 不妨喝点白粥， 加少许盐 。
3、面食 。 需要吃一些比较容易消化的食物， 面食是不错的选择 。 面条营养丰富， 而且比较容易消化吸收， 吃的面条不要过于油腻， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
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