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【健康】美白嫩肤小窍门 美白嫩肤小窍门分享

健康生活知识

1、护肤品 ， 选择功效性的美白精华 ， 美白还是精华效果更好些 ， 可以选择含有美白成分薏苡仁的 ， 左旋C ， 熊果苷 ， 烟酰胺 ， 曲酸等成分的 ， 但是敏感薄皮肤一定要慎重 。
2、选择美白口碑好的 ， 经典款 ， 大众使用反馈效果好的 ， 坚持使用 ， 最好是白天使用 ， 连续使用一个月应该会有效果 。
3、再说吃也很重要 ， 以内养外吗 ， 内部健康 ， 外在才有光泽 ， 滋润 ， 白皙 ， 特别是女人 ， 否则会面容憔悴枯槁 ， 毫无生机的 。 多吃银耳 ， 红糖 ， 红枣 ， 桃胶 ， 雪雁 ， 木耳 ， 薏苡仁 ， 百合 ， 山药 。 每天常喝水 ， 可以泡点柠檬 ， 枸杞 ， 西洋参 。
【【健康】美白嫩肤小窍门 美白嫩肤小窍门分享】4、运动 ， 每周运动两三次 ， 每次至少30分钟 ， 每次微微发热 。 这样疏通毛孔 ， 排除皮肤油脂 ， 让皮肤散热去火气 。 面部微循环会变好 ， 气色会好 。
5、睡眠 ， 没事就不要熬夜 ， 睡觉时身体和皮肤都会自然修复 。 皮肤风吹日晒一天 ， 或者有的人带妆很长时间 ， 皮肤需要彻底的放松和呼吸 ， 第二天才能恢复新生 。

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