1、选购燕麦片， 建议选择无糖优质燕麦片 。
2、选购速溶式豆奶， 如果早上起得来可自制豆奶 。
3、将核桃剥好， 并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩 。
4、将燕麦片及速溶豆奶放入杯中， 并调均匀 。
【【美食】营养简单早餐做法 有什么做营养简单早餐做法】5、将剥好的核桃仁放入杯中 。
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