【日本人把海带称为“长寿菜”，两块钱到两块钱，爽口不油腻】天气逐渐回暖， 路边的花都开了， 草也绿了， 大地一片春意盎然， 这样的好天气， 整个人的精神都好多了， 春天的时候饮食是需要格外注意的， 因为这个时候天气也是飘忽不定的， 可能这几天还是好天气， 过了几天就是坏天气了， 这样温差较大是最会引起疾病的 。
而且春天是细菌的高发期， 抵抗力不高的人就会总生病， 尤其是小孩子， 本身就是抵抗力比较低， 所有妈妈们一定要多给孩子增加营养， 多吃一些营养健康的食物， 多运动， 今天给大家推荐一种非常有营养的食材， 它就是海带 。
海带性味微寒、无毒， 具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效 。 现代医学研究证明， 海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分 。 食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇， 可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等 。 所以， 日本人把海带称为“长寿菜”， 但是在中国海带是十分常见的， 而且价钱还很便宜， 大约两块钱到两块五一斤， 腌制的海带丝可能还更便宜一些 。
凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜， 制作简单， 口感咸鲜微辣， 下饭开胃， 爽口不油腻， 赶紧跟着我来学习一下吧 。
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