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【腰没变化】吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材

生活知识腰没变化保持身材吉娜怀孕

朗朗妻子吉娜怀孕6个月腰还是和以往一样纤细 ， 没有变化 ， 身材也同样保持的很好 ， 简直就是孕期的典范 ， 让很多孕妇妈妈羡慕 ， 为了胎儿的营养 ， 孕期难免会长胖 ， 吉娜孕期如何保持身材？下面带来介绍 。
吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么？
郎朗和妻子吉娜合体现身活动 ， 已经怀孕六个月的吉娜身材依然非常纤细 。 郎朗在接受专访时表示：吉娜怀孕腰没变化 。
随后吉娜还侧面展示了自己的孕肚 ， 被问怀孕不胖的秘诀 ， 吉娜表示：多餐是秘方 ， 想吃什么吃什么 ， 开心最重要 。
热评：
1、还是有变化的 ， 没怀孕之前腰賊细 ， 现在看起来跟正常人差不多
2、体重控制的真好!宝妈们孕期可以适量运动 ， 合理饮食 ， 更好的控制体重 。 还可以跟G动做做凯格尔运动 ， 加强盆底肌力量 ， 有助于顺产 。
3、从前觉得怀孕生孩子是件很恐怖的事情 ， 现在感觉和爱的人孕育爱情的结晶也是件不错的事情
4、她本身腰就比普通人细很多 现在这样也不奇怪 天生瘦就是这样
5、吉娜怀孕腰竟然没有太大变化 ， 怎么怀孕身材还这么好啊 ， 期待小宝宝健康降生啊 。
【【腰没变化】吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材】
再来给大家看看吉娜怀孕前的腰围

孕期如何保持身材？妙招一：低盐饮食
因为在孕期的时候 ， 有些孕妇的口味会稍微变的重一点 ， 所以对于食物的需求就会比较喜欢高盐的食物 ， 但是盐分过多的摄取 ， 对于孕期的身体来说 ， 并没有任何好处 ， 而控制低盐的饮食 ， 这样是可以维持体内的水分 ， 而且还可以预防水肿的情况 ， 主要是还可以减少脂肪的堆积 ， 这样就可以避免发胖的情况 ， 所以清淡饮食很重要 。
妙招二：适度运动
都说怀孕之后的女人是一定不能运动 ， 这些都是骗人的 ， 不运动的孕妇 ， 身体的血液循环那么慢 ， 而且还会导致脂肪堆积加快 ， 都是会直接引起发胖的情况 ， 所以适度的运动是非常有必要 ， 而且这样不仅可以帮助避免身材走样的情况 ， 对于胎儿的发育也是有一定的帮助 ， 但是也要注意运动的方式 ， 一些孕妇瑜伽或者是一些适合孕妇做的运动都可以 。
妙招三：饮用果汁
生活中孕妇要多食用果汁 ， 因为果汁中含有大量的维生素 ， 部分还含有纤维素 ， 不仅可以帮助肠道蠕动 ， 起到减肥瘦身 ， 预防发胖的好处之外 ， 还可以帮助肌肤的美白 ， 增加肌肤弹性的作用 ， 对于孕妇出现妊娠纹的情况 ， 有很好的预防效果 。
妙招四：不吃零食
不吃零食 ， 不吃零食 ， 不吃零食 ， 重要的事情说三遍 ， 孕期的时候为了避免身体发胖的情况 ， 孕妇是一定不能有吃零食的习惯 ， 因为大量的糖分在体内积累 ， 会直接转换为脂肪 ， 这样就容易出现身材变样的情况 ， 所以零食这样的雷区 ， 一定不要轻易触碰 。
以上就是全部内容 。

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