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【最好办法】如何对待拖延症朋友 对待拖延症的最好办法

生活知识最好办法拖延症

当代年轻人拖延症问题很严重 ， 做什么事情都要拖拖拉拉一会儿 ， 小到吃饭 ， 洗澡 ， 睡觉 ， 大到学习 ， 工作和聚会等 ， 有个拖延症朋友非常难受 ， 近日网友相处了最佳的解决办法 ， 怎么做呢？下面带来介绍 。
如何对待拖延症朋友？
闹钟开始计时！

热评：
1、人生三大谎言：等五分钟就到 ， 拐个弯就到 ， 等个红绿灯就到
2、谢谢大师 我悟了
3、到哪了? ：到眉毛了 。
4、然后五个小时过去了
5、哟说了5分钟就好 。 你用得着每隔个半个小时就催我一次么 。
6、?才让你等五分钟你怎么每过半小时就打一次电话催?
如何对付拖延症？有句话说得好 ， 再难的事儿 ， 把它分解开 ， 一点一点做 ， 就不难了 。 再进一步说 ， 即便不想去做 ， 不妨先强迫自己试着去做三分钟 。 只要有了开始 ， 后面就容易了 。
比如收拾房间 。 看着它越来越脏乱 ， 一想到收拾起来是个浩大的工程 ， 常常就越发不想收拾了 。 这个时候 ， 不妨先收拾一小块儿地方 ， 可以是一个小抽屉 ， 或者是厨房的一角 。 做这些可能只需要三五分钟 。 每次收拾一点点 ， 日积月累 ， 总会有收拾好的时候 。 也许有人在收拾一点后 ， 有了成就感 ， 还会再接再厉继续收拾下去 ， 直到干净整洁 。
其他事情也一样 。 始终不肯动弹 ， 有时候就是把困难想得太大了 。 其实真正做开了 ， 也就那么回事儿 。 尤其在是做完后 ， 战胜惰性的成就感和满足感 ， 那真是比拖延下去的焦虑感 ， 让人要身心愉悦许多 。
这样的次数多了 ， 拖延症也就慢慢远离你了 。 而你自己 ， 收获的将是更多美好 ， 以及自律带来的无限轻松 。
一句话 ， 如果你有拖延症 ， 不妨把任务分解开 ， 并试着先做上三分钟 ， 看看结果如何 。

?远离手机 ， 或者利用Forest、小番茄等app ， 帮助自己进入状态 。
为了减少手机对我的干扰 ， 我一般在写书稿的时候 ， 会把自己的手机放离自己比较远的地方 。
在房间的时候 ， 就把手机放客厅;在客厅的时候 ， 把手机放房间;或者把手机的Forest打开 ， 让自己快速进入状态 。
并且在内心给自己制定一个小任务 ， 告诉自己写到哪 ， 才能停下休息 。
?远离嘈杂的环境
我跟雨哥用的一张桌子 ， 很多时候 ， 他在我边上看综艺 ， 我就会不自觉被节目里的小姐姐吸引 。
所以 ， 后来我就学乖了 ， 要做重要的事情时 ， 就把自己关进房间 ， 等到忙完了再出来 。
?保持桌面整洁
如果桌子上东西太多 ， 或者太乱 ， 很容易分散注意力 。 所以 ， 我在工作的时候 ， 桌面整洁对我来说很重要 。
之前在公司上班的时候 ， 我的桌面上一般只放两个东西 ， 茶杯和台历 ， 抽屉一般也只会放一两本书加开会用的笔记本 ， 其他东西 ， 我很少带到公司 。
现在在家虽然做不到跟在公司一样极简 ， 但是还是保持整洁 ， 减少分散自己注意力的东西 。

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