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【PUA五大套路】清华心理学教授揭秘PUA五大套路 面对PUA如何自救

生活知识PUA五大套路

近年来PUA事件频发 ， 严重危害到大家的身心健康 ， 清华心理学教授彭凯平在《眼界Talk》里揭示了PUA五大套路 ， 识破它就非常容易 ， 让各位找到解决的办法 ， 那么面对PUA如何自救？下面带来介绍 。
清华心理学教授揭秘PUA五大套路
清华心理学彭凯平教授在《眼界Talk》里解释到：PUA不是一招鲜就制人 ， 是一套系统的心理控制手段和方法
 1、情绪操纵;2、宣传灌输;3、公开羞辱;4、自我贬损;5、死亡威胁 ， 而应对PUA最重要的是找到心灵的自由 ， 自我的意志还有行动的力量 。 在谈到焦虑时 ， 他指出：适度的焦虑是有意义的 ， 过度的焦虑才会有问题
彭凯平教授在《眼界Talk》里从科学的角度全面解读PUA ， 解释了其中的心理学原理以及PUA常用的心理控制手段 ， 并给出了具有建设性的应对策略 ， 谈到面对焦虑 ， 他说到不仅是借酒浇愁 ， 很多人都忽视了 ， 忙忙碌碌去做别的事情 ， 也不是应对焦虑的正确做法 ， 而是要找人说出来 ， 不提倡发泄 ， 而是去积极的转移 ， 替代和升华 。

面对PUA如何自救？1. PUA对女性受害者会造成哪些影响?
女性是 PUA 陷阱最大、也是最直接的受害群体 ， 她们受到的伤害不光有身体、物质上的 ， 还有精神生活上的 。  
第一 ， PUA 陷阱会让受害者人财两失 。 PUA 实践者会等待时机 ， 以资金周转等借口为由 ， 哄骗女方借钱 ， 实际根本不会归还 ， 施行“骗财” 。  
第二 ， 隐私的披露 。 被暴露的不止有个人信息 ， 甚至包括裸露的私密照 ， 这将对受害者的名誉和安全造成影响 ， 受害者甚至可能承受莫大的舆论压力和网络暴力 ， 觉得在人群中难以抬起头 。  
第三 ， 各种情绪问题 。 在 PUA 经营的关系中 ， 女性往往产生不安、焦虑、紧张、害怕、甚至崩溃的情绪 ， 对生活感到绝望 。
第四 ， 创伤类反应 ， 信任瓦解 。 被 PUA 的女性会产生极大的精神创伤 ， 一般表现为后悔自责(例如：我怎么会这么蠢 ， 为什么会相信他?)的想法 ， 贬低自我价值、警觉性增高 ， 睡不安稳或做噩梦、产生一些退缩和回避的行为 ， 尤其害怕社交场合 。  
2. 受害女性可以做什么?
1) 收集证据 。 保留好与对方的聊天短信记录、转账记录;保留与对方的合照及其单人照;收集对方泄露自己隐私的证据等 。 寻求支持 。 如果家人和朋友依然难以给你足够的帮助 ， 你可以向外寻求一些专业服务 ， 如 ， 高校设置的心理咨询、正规医院的心理门诊或者是社会心理机构(例如：壹心理) 。

善待自己 。 一要照顾好自己的身体 。
法律咨询 。 你可以保管好相关证据咨询警局、律师或为妇女维权的公益组织(例如：反PUA的公益组织 ， 微博@孔唯唯Vivian;@小红帽公益官博) 。
3. 我们能为女性受害者做什么?
大部分PUA受害者在发现自己被感情欺骗时会产生一种末日和窒息感 ， 如果她们是我们身边的亲人、朋友 ， 我们最应该给予她们的是温暖支持的环境 ， 具体可以做到如下：
【【PUA五大套路】清华心理学教授揭秘PUA五大套路 面对PUA如何自救】认真倾听 。 倾听她的情绪和感受 ， 支持她 ， 相信她 ， 一定不要责备她 ， 并强调这并非她的错 。
耐心陪伴 。 首先对她有足够的耐心 ， 陪她一起慢慢恢复 ， 用“没关系的 ， 我陪你一点点处理和面对”来替代“希望你快点好起来” 。 其次 ， 当她有任何想去的地方时 ， 尽可能陪同 。
帮助维权 。 帮助受害者收集和整理各种聊天、转账记录和影音信息 ， 帮助受害者联系警局或律师 ， 咨询相关情况 。 联系专业人士 。 如果你发现受害者的情况比较严重 ， 自己难以应付时 ， 可以为她联系更专业的人士 。

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