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【女生手脚冰凉】冬天女生比男生更怕冷吗 女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来

生活知识冬天暖和女生手脚冰凉

在冬天的时候 ， 很多女生就会手脚冰凉 ， 相对来说 ， 女生比男生怕冷 ， 男生更怕热 ， 天气越来越冷 ， 要慢慢让自己暖和起来 ， 那么 ， 女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来？下面电脑知识网小编就来说说 。

冬天女生比男生更怕冷吗如果说女生是水做的 ， 那么冬天的女生早就结成了冰 ， 一不留神 ， 手就会不由自主地伸向各种暖和的地方 ， 例如屁股底下 ， 大腿中间 ， 朋友的领子里 ， 最冷的要数脚丫子 ， 每次脱鞋都像刚从冰箱里拿出来 ， 晚上睡前是凉的 ， 早上醒来还是凉的 ， 严重的时候 ， 甚至不确定脚是否还存在 。
更郁闷的是当冬天遇到大姨妈 ， 女生要经受手冷脚冷肚子痛的加强版魔法攻击 。
当女生的冷 ， 男生可能并不懂 。
女生是比较男生更怕冷的 ， 人体的体温平衡主要分为两个部分 ， 发热和散热 。
发热的关键是基础代谢 ， 主要来自于内脏 ， 肌肉 ， 大脑 ， 男生基础代谢高 ， 肌肉多 ， 浑身总有用不完的热情 ， 女生基础代谢低 ， 肌肉少 ， 常处于热量不足的状态 。
寒冷和炎热都会让身体感到不适 ， 但研究发现 ， 女生更难忍受寒冷的刺激 ， 而男生相对更怕热 ， 因此 ， 温度对于男女生来说是个很难电脑讯网的问题 。

女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来首先要了解一下女生手脚冰凉的原因 ， 主要有以下几点：

生理因素：我们知道人体产热主要靠骨骼肌和内脏 。 一般女性骨骼肌没有男性发达 ， 再加上现在都追求瘦为美 ， 肌肉更是很少 ， 因此就不容易产热 。 而且女性脂肪层相对较厚 ， 散热散到皮肤那层就相对较少了 。
病变因素：如果有糖尿病、心血管疾病、甲状腺功能低下、贫血等都有可能造成手脚冰凉 。
环境因素或保暖不当：长时间受到冷的刺激 ， 在野外施工等长时间暴露 ， 衣物穿得太少 ， 保 暖性能差影响血液畅达 ， 也是导致手脚冰凉的常见原因 。
营养供能不足：饮食供能是热量的主要来源 ， 如果饮食失调、营养供应不均衡 ， 特别是碳水化合物供给不足 ， 产热减少 ， 或含铁、含碘的食物缺乏 ， 都可导致畏寒怕冷、手脚冰凉 。
怎么让自己暖和起来？
1、重视相关疾病的防治
可以先做体检 ， 尽早发现疾病引起的四肢寒冷 。 比如 ， 如果是因病理性因素引发的手脚冰凉 ， 就要去除病因 ， 减少疾病并发症 。
2、做好保暖措施
天冷多加衣 ， 睡觉盖好被子 。 尤其要注意足部的保暖 ， 两脚离心脏最远 ， 血液供应少 ， 加上脚部脂肪层较薄 ， 更容易受寒冷刺激 。
在室外可备暖手宝、暖宝宝 ， 在家可用电暖鞋等保暖 。 双十一了等什么 ， 棉拖、棉袜、手套、围巾、帽子囤起来!

3、好好吃饭 ， 保证营养
饮食要注意多样化 ， 认真对待每一顿饭 ， 早饭再赶记得吃 ， 适当摄取脂肪、高蛋白饮食 ， 这样身体才有足够多的燃料来产生热量 ， 维持机体的正常体温 。
4、重视运动 ， 增强体质
多做运动 ， 让身体动起来 ， 有利于加快新陈代谢和血液循环 。 比如爬楼梯、原地蹦跳、跑步等都有助加快体内热量的释放 。
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