草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

【御寒保暖】2021寒潮来了怎么御寒保暖 怎么穿更保暖

生活知识穿衣御寒保暖寒潮来了

2021年 ， 多个地方迎来了“霸王级”寒潮 ， 在这种天气下 ， 要注重健康保暖 ， 尤其是老年人更要重视 ， 那么 ， 寒潮来了怎么御寒保暖？怎么穿更保暖？下面电脑知识网小编就来说说 。

寒潮来了怎么御寒保暖2021年首个寒潮“来势汹汹” 。 气温骤降 ， 对健康的影响不容忽视 。 专家建议 ， 老年人和慢病患者尤其要科学防寒过冬 ， 降低寒冷天气对健康的不利影响 。
寒冷天气对心血管病患者来说是一场严峻考验 。 北京中医医院心血管科副主任尚菊菊提示 ， 寒冷易导致血管收缩甚至痉挛 ， 冠心病患者易导致发生心绞痛 。 心衰患者容易因呼吸道感染加重心衰病情 。 糖尿病患者往往有末梢神经和周围血管病变 ， 导致对外界冷热和疼痛刺激不敏感 ， 尤其要注意防止冻伤和烫伤 。
尚菊菊建议 ， 早上天气寒冷、交感神经兴奋 ， 心血管病患者在早上尤其容易发生急性心脑血管事件 。 建议心血管病患者尽量在早上10点之后再出门 ， 注意保暖 ， 防止血压波动 ， 减少脑出血、脑梗和心梗风险 。 此外 ， 冬季不要过度进补 ， 注意清淡饮食 ， 避免情绪波动 ， 保持作息规律 。
安徽省针灸医院骨科副主任医师周忠良介绍 ， 脚是全身最怕冷的部位 ， 双脚距离心脏最远 ， 血液流经的“路程”最长 。 他建议 ， 寒冷天气每天用热水泡脚 ， 每次泡脚20分钟 ， 水温42摄氏度左右 ， 同时配合按摩脚掌涌泉穴 ， 起到温通经络的作用 。
“头、脖子、腰等部位也需要重点关注 。 ”周忠良说 ， 中医认为头为“诸阳所会 ， 百脉相通” ， 因此冬季外出一定要戴帽子 ， 最好能盖住前额 。 颈部也要避免受寒 ， 降低颈椎病、咽炎、脑血管病等的发生风险 ， 外出务必佩戴围巾 。 “腰为肾之府” ， 而肾“喜温恶寒” ， 因此冬季无论男女都建议穿中长款外衣 ， 避免让腰部受寒 。

怎么穿更保暖骤降的温度催生了冬装的热销 。 大家似乎都认为 ， 穿得越厚就越保暖 。
衣服保暖程度与衣服内空气层厚度有关 。 衣服穿得越多 ， 空气层越厚 ， 保暖性随之增大 ， 但是 ， 当空气层总厚度超过15毫米时 ， 衣服内的空气对流会明显加大 ， 保暖性反而下降 。 所以 ， 冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可 。
只要遵循三条穿衣法则 ， 御寒保暖就不是难事 。 材质上 ， “内薄软、中保暖、外防风”;款式上 ， “内贴身、中宽松、外收口”;部位上 ， “顾两头、腿要厚、腰别露” 。
寒潮的健康影响和防护也有地域差异 。 我国北方冬季有集中供暖 ， 室内干燥 ， 室内外温差大 ， 一冷一热容易诱发疾病;南方由于没有集中供暖 ， 冬季室内冷 ， 尤其是阴雨天气 ， 湿冷也是诱发感冒等疾病的重要条件 。 因此北方寒潮下的健康防护应注重室内的增湿和通风、少出门、穿戴保暖;南方寒潮下的健康防护除了少出门、穿戴保暖方面 ， 更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施 ， 改善居室环境 。

以上就是有关全部内容介绍 ， 想了解更多信息请继续关注 。
【【御寒保暖】2021寒潮来了怎么御寒保暖 怎么穿更保暖】

    推荐阅读


    上一篇：治失眠代茶饮

    下一篇：腹胀时选用哪些中成药