扩展资料：
护肾措施：
1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石 ， 肾结石会影响肾功能 。 每日喝足8杯水 ， 并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡 ， 多补充维生素B6 ， 可以减少尿中草酸钙的生成 ， 从而减少肾结石的发生 。
2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇 ， 可保证肾脏的新陈代谢 ， 减少肾脏内多余水分的囤积 。 板栗也有补肾壮腰的功效 ， 每天吃6-7个就可以达到目的 。
3、多吃植物蛋白：饮食要清淡 ， 不宜咸 ， 少吃高蛋白质、高脂肪的食品 ， 因为血脂高会引起肾血管硬化 ， 导致肾功能损害；而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担 。 少吃豆腐和豆类食品 ， 即使肾病或慢性肾衰的患者 ， 也可适当吃些豆类食品 。
4、不乱服用药物：最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药 ， 庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素 。 糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者 ， 更容易受到药物的毒害 。
5、注意排尿的形态：要保持小便通畅 。 要注意观察尿液的形态 ， 这可反映肾脏功能 ， 例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现 ， 夜尿症则是肾功能不全的早期症状 。 如果发生尿道阻塞 ， 小便不通畅 ， 就会增加肾炎的机会 ， 加重肾脏负担 。
参考资料来源：
肾在哪个位置图 肾脏的位置：右肾门正对第二腰椎横突 ， 左侧正对第一腰椎横突 ， 右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米 。 正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内 。 肾脏是在横膈之下 ， 体检时 ， 除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外 ， 左肾则不易摸到 。
肾位于脊柱两侧 ， 紧贴腹后壁 ， 居腹膜后方 。 左肾上端平第11胸椎下缘 ， 下端平2腰椎下缘 。 右肾比左肾低半个椎体 。 左侧第12肋斜过左肾后面的中部 ， 右侧第12肋斜过右肾后面的上部 。
扩展资料：
肾脏：
用显微镜观察 ， 可见到每一个肾脏主要由约100万个具有相同结构与机能的肾单位和少量结缔组织所组成 ， 其间有大量血管和神经纤维 。
肾单位由肾小体和肾小管两部分组成 。 肾小管又汇合入集合管 。
肾位于腰部 ， 脊柱两旁 ， 左右各一 ， 故《素问·脉要经微论》说：“腰者 ， 肾之府” 。 由于肾藏有“先天之精” ， 为脏腑阴阳之本 ， 生命之源 ， 故称肾为“先天之本” 。 肾在五行属水 。 由于足少阴肾经与足太阳膀胱经相互络属于肾与膀胱 ， 故肾与膀胱相为表里 。
参考资料：
人体的肾在哪个位置图 右肾门正对第二腰椎横突 ， 左侧正对第一腰椎横突 ， 右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米 。 正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内 。 肾脏是在横膈之下 ， 体检时 ， 除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外 ， 左肾则不易摸到 。
肾位于脊柱两侧 ， 紧贴腹后壁 ， 居腹膜后方 。 左肾上端平第11胸椎下缘 ， 下端平2腰椎下缘 。 右肾比左肾低半个椎体 。 左侧第12肋斜过左肾后面的中部 ， 右侧第12肋斜过右肾后面的上部 。
临床上常将竖脊肌外侧缘与第12肋之间的部位 ， 称为肾区（肋腰点） 。
扩展资料【适合养护养肾的食物】
1、黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等 营养成分 。 中医认为黑枣性温味甘 ， 具有补肾与养胃功效 。
2、黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效 。 能够清洁肠胃 。 还含有核酸、卵磷脂成分 ， 具有健美、美容 ， 延缓衰老之效 。 黑木耳是一种可溶性膳食纤维 ， 能补血 ， 高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓 ， 降低血小板数量 。
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