补肾最快最好的食物有哪些？ 李海俊 主治医师 泰州市人民医院 投诉 2014-04-01 21:45 黑豆 又名乌豆 ， 味甘性平 ， 入脾经、肾经 。 传统中医学认为 ， 黑豆有助于抗衰老 ， 具有医食同疗的特殊功能 。 含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质 ， 所含雌激素 ， 有益于延缓衰老 ， 养颜美容 。 黑豆还能有益于治疗水肿 ， 且活血解毒 。 药理研究结果显示 ， 黑豆能养阴补气 ， 是强壮滋补的食品 。 吃法多样 ， 适于炖食、熬粥 ， 或制作豆浆 ， 以及磨成豆泥制作点心等 。 黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒 。 紫菜 含丰富的钙、铁元素 ， 不仅有益治疗妇女儿童贫血 ， 而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健 。 紫菜中还含有丰富的胆碱成分 ， 有增强记忆的作用 。 紫菜有软坚散结的功能 ， 由于含有一定量的甘露醇 ， 所以是一种很强的利尿剂 ， 可作为治疗水肿的辅助食品 。 紫菜中的碘含量也很高 ， 在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病” ， 即“甲状腺肿” 。 适于煲汤 ， 或制作寿司类食物 ， 味道鲜美 。 烹饪前应用清水泡发 ， 并换一两次水 ， 以充分清洁 。 黑米 黑米中含十八种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2 ， 营养价值极高 ， 具有滋阴补肾、健脾暖肝 ， 明目活血的功效 。 长期食用黑米 ， 可以促进睡眠 ， 还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症 。 现代医学认为 ， 黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效 。 产妇多吃黑米食品 ， 身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷 ， 可加快治愈 ， 且辅助治疗风湿关节炎 。
适合熬粥 ， 也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等 。 用冷水淘米 ， 不要揉搓 ， 且泡米水要与米同煮 ， 以充分保存其营养成分 。 海带 海带素有“长寿菜”的美誉 。 含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪 。 与菠菜、油菜相比 ， 除含维生素C外 ， 其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍 。 海带是一种含碘量很高的海藻 ， 对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效 ， 有化痰、散结功能 。 海带上附着的一层白霜似的白粉 ， 是贵重的药用物质甘露醇 ， 具有降低血压、利尿和消肿的作用 。 海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA ， 能使血液的黏度降低 ， 减少血管硬化 ， 常吃能够预防心血管方面的疾病 。
最常见补肾食品有哪些? 男人们一直对水果蔬菜不是很感兴趣 ， 但其实有些蔬菜是非常有利男性健康的哦！男性想要健康强壮的身体就必须吃的每一种食物都有所疗效
简单的补肾食物有哪些 以下是常见的补肾食物：
一、韭菜
韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物 ， 韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号 ， 位居十大补肾的食物排行榜之首 。 韭菜含有微量元素锌 ， 对生长发育和生殖功能等均有重要作用
二、生蚝
生蚝也叫牡蛎 ， 一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效 ， 现代研究也证实了这种观点 。 生蚝里含有丰富的锌 ， 是所有食物中含锌量最高的 。 除了锌之外 ， 生蚝中还含有硒元素 ， 锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用 。
推荐阅读
- 健康|肾囊肿是怎么回事，肾囊肿变异是怎么回事
- 健康|肾结石怎样治最好，三个动作排出肾结石
- 健康|痔疮外痔肉球怎么消除，女性痔疮图片真实症状图片
- 萧炎是哪部小说的主角
- 百戏之祖是哪个戏种
- 健康|牙龈肿痛怎么办，最里面大牙旁边肉肿了
- 健康|牙龈肿痛怎么办
- 挖土豆、包吃住梗的由来 卢比扬卡是什么梗
- 金银花露大大简介 金银花露的作品集有哪些
- 排名前十的咬合力最强动物 世界上咬合力最强的动物