本文转自：北青网
正所谓“一天之计在于晨” ， 早上起床也是养生的黄金时刻 。 那该怎么把握住这个养生时机呢？很简单 ， 花几分钟做做下面3个小动作 ， 不仅唤醒身体 ， 还能起到很好的养生作用 。
伸懒腰——提气神、消疲劳春天来了 ， “昏昏沉沉”的春困也跟着来了 。 一到白天 ， 这身体就控制不住地想睡觉！这时 ， 早上伸个懒腰就能轻松缓解春困 。
【晨起3个小动作，便秘、春困全赶跑！还能预防感冒，赶紧试试】图源：壹图网
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