回避型依恋 ， 一个频繁被误解的心理学概念 。 你是不是也听过这样的话：
?回避型依恋就是高冷/傲娇呗 。
?千万不要跟回避型人谈恋爱 。
?本人回避型 ， 已经做好一个人生活下去的准备了 。
这其实都是对回避型依恋的误解 。 事实上 ， 回避型依恋绝不意味着不能好好谈恋爱 。 恋爱谈得很痛苦 ， 也不能把锅都给「回避型」 。
下面是对回避型依恋的五大常见误解 。
误解一
回避型依恋就是高冷
「回避型依恋就是高冷/傲娇呗 。 」
对很多人来说 ， 回避型依恋意味着这样的形象：
沉默寡言 ， 喜欢独处 ， 不喜欢/不擅长跟人打交道 。
但事实上 ， 仅仅凭借这些表现真的不足以判断一个人是回避型依恋 。 依恋类型的判断依据应该是一个人在深度亲密关系中的互动反应 ， 而不是这些外部行为：
比如一个人在内心深处认为自己是不是值得被爱 ， 重要他人是不是能够在需要的时候给自己回应；
在面对冲突的情境下 ， 一个人会采取怎样的方式调节情绪 ， 如何跟关系中的另一方互动（Fraley&shaver,2000) 。
回避型依恋意味着 ， 内心深处会觉得自己不能在需要的时候得到重要他人的照顾 ， 对亲密关系容易有消极的态度 ， 和较低的期待 。
当实际或潜在的拒绝/冲突发生时 ， 回避型会通过关闭他们的情感系统 ， 比如否认依恋需求、远离关系 ， 来减少痛苦的感觉（Twenge,2003) 。
【回避型依恋是什么意思？】也就是说 ， 一个回避型依恋也可能在朋友、同事、恋人面前表现得热情友善 。 但当进入亲密关系 ， ta可能会很难去深层地自我暴露、很难依赖、很容易在冲突场景关闭自己的情感通道 ， 也更容易对关系的走向持消极的看法 。
?日剧《大豆田永久子与三名前夫》
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