TVB老戏骨因胃癌去世—警醒大家养胃，中医分享四步养胃

TVB老戏骨因胃癌去世—警醒大家养胃，中医分享四步养胃
又一位因健康去世的名人，随着生活节奏加快，压力也随之增大，身上出现的健康问题也越来越多，胃自然也成为了受伤的“灾区” 。胃是一个非常娇弱的器官，现在很多人的生活作息习惯和饮食习惯都非常不好，是也导致胃部疾病的重要因素。那么中医都是怎么养胃的呢
1、控制饮食
中医建议不要吃刺激性、寒凉的食物烈酒，辛辣的食物对胃的刺激是非常大的，而且经常吃寒凉的食物对胃也会造成伤害，很多胃不好的人吃了寒凉的食物经常会出现拉肚子的症状。饮食方面还应注意定时定量，不要暴饮暴食。

2、通过合理运动
【TVB老戏骨因胃癌去世—警醒大家养胃，中医分享四步养胃】中医认为脾胃虚弱的患者需要补气，合理运动是补气的一个好方法。因此，每天可以抽出半小时左右的时间进行运动。

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不过也不能运动过度，运动过度不仅达不到养胃的目的，还会造成损耗运气的影响。

3、保持好心情
很多人心情不好的时候，都会觉得没有胃口，影响食欲。中医认为经常心情烦躁的人心火比较旺盛，而心火旺盛会影响到脾胃健康，因此养胃，每天都保持较好心情非常重要，对待事情心平气和，不要容易暴躁。

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4、吃早餐
就现在人的生活节奏来看，吃早饭都是一件奢侈的事儿，也有的就是懒得起来吃早饭。中医认为，经过一夜的睡眠一直在消耗能量，早上是大脑最需要能源的时候，因此早餐就显得格外重要，需要及时补充碳水化合物、优质蛋白质、脂肪及各种营养素，而经常不吃早餐的人患上胃病的概率会变大。所以如果想要养胃，每天早上提前半小时起床，给自己准备一顿养胃的早餐吧。