6．尝试培养新的嗜好 。 选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动 。 例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等 。 许多人发觉， 自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好 。
7．重拾往昔乐趣 。 一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等， 延续这些爱好 。 但如果觉得已不再适合你， 就直接舍弃 。
8．去上课 。 学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作， 那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣， 不一定要有学分证书） 。 还有很多地方都有每周只要上一天的课程， 何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野， 更可以拓宽生活领域 。 万一你对上课内容感到厌倦， 不要犹豫马上退出 。 学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动， 我们才能够鼓起勇气重新面对， 才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面 。
9．自愿去做一些有用的服务 。 许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务 。 我们可以有很多选择， 当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ， 我们也会觉得特别受用， 甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时， 我们也会感觉非常有兴趣而特别投入 。
10．打扮自己 。 我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿， 都会有出乎意料、令人愉悦的效果 。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变 。 我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动， 诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话， 找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动， 纯粹为了犒赏自己 。
5、 改变旧有习惯
在我们酗酒的过程中， 固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动 。 尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候， 这些看似平常、重复出现的场景， 对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱 。
我们刚开始戒酒时， 回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助 。 我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市， 我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点 。 不管是和朋友的饮酒作乐， 还是每天固定时间的习惯性小酌， 我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒 。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节 。
喝完酒胃不舒服怎么办吃什么喝什么 喝醉酒后胃难受可以服用适量的白糖水， 能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收 。 糖分吸收后使血糖浓度增加， 酒在血液中的浓度降低， 使酒精在体内代谢和排出加快， 达到醒酒解酒的目的 。 还可以口服淡盐水， 可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用 。
以下解酒效果好：
1、西瓜汁：酒后经常会感觉到全身发热， 除了会导致脾气更加暴躁之外， 同时还会影响到酒精的挥发以及晚上的睡眠 。 因此在酒后喝一杯西瓜汁， 可有效的清热去火， 并且还能使酒精加速从尿液中排出 。
2、西红柿汁：醉酒后可以适量喝点西红柿汁， 其中也含有极为丰富的果糖， 能够帮助促进酒精分解 。 一次饮用300毫升以上， 能使酒后头晕感逐渐消失 。
扩展资料：
喝酒注意事项：
1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快， 人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大， 容易引起胃出血、胃溃疡， 最好的预防方法就是在喝酒之前， 先行食用油质食物 。
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