小孩睡觉出汗多是什么原因？ 孩子睡觉出汗大部分是正常的
孩子入睡后 ， 身体消耗减少 ， 但是新陈代谢还未及时慢下来 ， 多余的热量就需要通过出汗来释放 。
大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象 ， 也称为生理性出汗 ， 多见于头和颈部 ， 常在入睡后半小时内发生 ， 1小时左右就不再出汗了 。 随着孩子年龄增长 ， 发育逐渐完善 ， 汗多的情况便会逐渐好转 。
宝宝病理性出汗怎么办？
面对宝宝病理性出汗 ， 很多妈妈会手足无措 ， 结果因为自己经验不足 ， 拖延了缓解宝宝病情的最佳时间 。 其实病理性出汗可以通过以下几种方法得到很好地缓解：
方法一：进行“日光浴”
“日光浴”即让宝宝沐浴阳光 ， 促进宝宝身体中维生素D的转化 ， 同时促进肠道对营养的吸收 ， 增强宝宝抵抗力 ， 减少睡觉出汗现象 。
给宝宝做日光浴以光线柔和的秋冬季为宜 。 可选择上午9-10时进行 ， 因为此时阳光中的红外线强 ， 紫外线偏弱 ， 可促进新陈代谢 ， 同时防止紫外线对皮肤造成伤害 。 每次进行日光浴的长短随宝宝年龄大小而定 ， 要循序渐进 ， 可由十几分钟逐渐增加至1-2小时 ， 或者每次15-30分钟 ， 每天数次 。
方法二：加强补锌
宝宝在生长发育的过程中 ， 对锌的需求量比较大 ， 而且锌与宝宝生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关 。 然而 ， 宝宝睡觉时大量出汗会使体内锌丢失过多 ， 造成体内缺锌 ， 所以 ， 如果宝宝有过病理性出汗史 ， 家长应该及时为宝宝补锌 。
方法三：调整饮食
宝宝睡觉时出现病理性出汗可以通过食疗进行调理 ， 平时不妨多吃一些具有健脾作用的食品 ， 如粳米、薏米、山药等 ， 但同时也需要忌口 ， 比如 ， 煎、炸、烤、熏、油腻、辛辣食物不宜食用 。
此外 ， 也有些疾病会让孩子更容易出汗 ， 比如感染、佝偻病、心脏病、代谢性疾病、甚至肿瘤 ， 但除了出汗 ， 这些疾病通常还会有其它的症状 。
比如佝偻病的孩子除了出汗多 ， 还会有精神和骨骼的表现；
先天性心脏病的孩子容易出汗 ， 但往往也会有口唇发绀、气喘等表现；
如果是甲状腺功能亢进 ， 也容易出汗 ， 但同时可能会有甲状腺肿大 ， 消瘦等症状 。
所以 ， 总的来说 ， 出汗是一个很常见的生理现象 ， 不具有特异性 ， 孩子夜间出汗很常见 ， 绝大部分都是正常的 ， 但如果孩子出汗特别多 ， 在排除了衣被和房间温度的问题后 ， 可以注意一下孩子是否有其它的症状 ， 比如低热、鼻炎、打鼾、气喘、发绀等问题 ， 如果有则可以找医生看看 ， 如果没有其它症状则不需要在意 。
孩子爱出汗 ， 护理很重要
01睡前不要玩得太兴奋
如果睡前玩得太兴奋 ， 入睡后虽然身体已经平静下来了 ， 但是交感神经还处于兴奋状态 ， 就容易出现多汗 。
02注意孩子的衣着及盖被
应该选择透气性好、吸水性好的衣物 ， 并经常更换吸汗巾 。 睡前可以给孩子少穿点 ， 入睡一定时间后 ， 再适当地帮孩子添加盖被 。
03勤洗澡、保持干爽
爱出汗的孩子要勤洗澡 ， 及时缓解汗液对皮肤的刺激 ， 防止细菌感染 。 出汗后要及时擦干 ， 保持皮肤的干爽 ， 以防止汗湿后吹风受凉 。
04保证充足的水分摄入
孩子好动出汗量大 ， 应该及时给孩子补充水分 ， 维持体温正常、水盐平衡 ， 以防大量出汗导致脱水产生不适 。
孩子睡觉出汗多是什么原因？ 婴幼儿出汗多的原因 ， 大部分是因为缺钙或缺少维生素D ， 持续的出汗造成孩子头皮发痒 ， 在摩擦头皮的过程中会形成枕秃 ， 应适当补充一些钙剂和维生素D ， 要常带孩子进行一些户外活动 。 睡觉的时候注意室内温度不要过高 ， 并开窗通风 。 如果感染结核病 ， 典型的症状就是盗汗 ， 孩子在睡觉时出汗增多并伴有低热 ， 建议去医院就诊 ， 排除结核感染 。
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