许多人对付嵌甲的办法 ， 是把嵌到肉里的趾甲剪掉 ， 并且往内修 ， 结果新长出的趾甲弯曲幅度愈来愈厉害 。 正确的方法是 ， 平剪 ， 将趾甲修成钝角 ， 这样即使趾甲因外力受伤 ， 也只有趾甲受伤 ， 而不会一直往内弯曲 。 再在趾甲外侧内缘（两个角落）塞一点点纱布 。 同时要每天用优碘药水加四倍温水（或生理盐水）泡脚 ， 一天两次 ， 每次30分钟 ， 以减轻症状 。
不想因嵌甲跑医院 ， 日常生活中对趾甲的保养当然重要 。 首先要正确修剪脚趾甲 。 剪脚趾甲前 ， 先用温水泡脚 ， 然后将脚趾甲锉成钝角 ， 弧度不要太大 ， 以便趾甲在生长时不会生出尖尖的边缘而刺到肉里去 。 也不要剪太短 ， 更不能挖凿两侧趾甲 ， 最好让脚趾甲长过脚指头时再修剪 。
在修剪完趾甲后一定要把趾甲周围清理干净 ， 用剪刀剪除肉刺无法拔除的软皮 ， 避免撕剥肉刺 ， 引发炎症 。 若发现趾甲有劈裂 ， 就要随时修剪 。 也不要留长趾甲 ， 以免藏污纳垢 。 平时尽量穿宽头低跟鞋 。
缺乏营养容易使趾甲形态发生变化 ， 如缺乏维生素A和钙 ， 容易造成趾甲干燥及易裂 。 缺乏维生素B容易使趾甲变得脆弱 ， 并出现纵向及横向的突脊 。 缺乏维生素B12则会导致趾甲过度干燥 。 缺乏蛋白质、叶酸、维生素C会造成趾甲倒刺 ， 缺乏蛋白质还会使趾甲出现白条纹 。 如果体内的良性菌（乳酸杆菌）不足 ， 真菌容易在趾甲附近形成灰趾甲 。 缺乏盐酸易使趾甲分岔 。 缺铁则会形成汤匙趾甲或者趾甲纵向突脊 。
饮食中应有新鲜水果和蔬菜 ， 以提供必需维生素、矿物质和酶 。 高蛋白饮食是维持健康趾甲所必需的 ， 如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物种子 。 鲜胡萝卜汁富含钙、磷 ， 有助于增加趾甲硬度 。 蜂蜜、海带也可促进趾甲变硬 。 机体缺水时趾甲易断裂 ， 每天需喝足量的水 。
注意：
趾甲是一层紧密而坚实的角化上皮 ， 位于足趾末端的伸面 ， 其主要功能为保护其下的柔软皮肤在工作中少受损伤 ， 并且帮助脚趾完成足部功能 。 趾甲的厚度正常为１毫米左右 ， 厚度随遗传性疾病、获得性疾病和职业损伤程度而改变 。 趾甲的厚度和生长速度各有不同 。 趾甲生长速度因人而异 ， 手指甲比脚趾甲长得快 ， 指甲每天生长约0.1毫米 ， 趾甲的生长速度只为指甲的1/3~1/2 。 趾甲夏天比冬天长得快 ， 惯用的脚趾甲长得更快 。 营养不良、环境温度变化都会影响趾甲的生长速度 。
指甲长到肉里怎么办 不做手术 可能是甲沟炎.指甲沟或周围组织的感染.多因小刺伤,挫伤,倒刺或剪指甲过深等损伤引起.红,肿,痛是开始的症状,有的可自行消退,有的却迅速化脓.现在可用热敷,理疗,外敷鱼石脂软膏或三黄散等,应用碘胺药或抗生素.另外提醒几点:1、平时爱护指甲周围的皮肤 ， 不使其受到任何损伤 ， 指甲不宜剪得过短 ， 更不能用手拔“倒刺” 。 2、防患于未然 。 木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物 ， 参加劳动或忙于家务时 ， 应格外小心 。 3、平时注意手指的养护 ， 洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏 ， 可增强甲沟周围皮肤的抗病能力 。 4、手指有微小损伤时 ， 可涂擦2％碘酒后 ， 用创可贴包扎 ， 以防止发生感染 。 希望对你有帮助.
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