中医推荐的几种适合夏季饮用的茶

中医推荐的几种适合夏季饮用的茶
夏季喝茶我们应该怎么选择才更好呢？首先每个人的体质不同，有燥热、虚寒体质的区别，而茶的茶性同样有分别，有凉性及温性之分。所以喝茶要根据自己的体质选择。 “夏天适合选择偏寒性的茶，例如绿茶、白茶、乌龙茶、莲子茶、菊花茶等。
1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶，绿茶它是没有经过发酵的茶，所以说它含有丰富的茶多酚和维生素，在保护血管、抗氧化以及防治肿瘤发生的方面，都有很好的作用。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射（如电脑辐射）的人士一年四季都可以喝绿茶。

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2、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。几乎不含维生素C ，但铁、钙等矿物质较为丰富和促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，需注意冲泡乌龙茶时要用100℃的沸水，因为乌龙茶茶叶粗老。
【中医推荐的几种适合夏季饮用的茶】

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3、普洱茶
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。而且对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。
4、白茶
白茶它是经过轻微发酵的茶，它的茶多酚的保存非常多，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。同样也还具有抗氧化的作用。