怎样可以提高学习效率 内容来自用户:中国学术期刊网
浅析如何提高学习效率
摘要：随着时代的发展独生子女家庭越来越多，孩子逐渐成为家庭的中心，家长对孩子的期望值也越来越高，从而导致孩子的压力越来越大 。 许多孩子学习到深夜，但成绩并没有提高，究其原因主要是学习效率低下，所以培养孩子的学习习惯非常重要 。
关键词：教师；学生；学习效率
中图分类号：g622.0文献标志码：a文章编号：1674-9324（2013）22-0098-02
随着时代的发展独生子女家庭越来越多，孩子逐渐成为家庭的中心，家长对孩子的期望值也越来越高，都想让自己的孩子成为人中龙凤 。 家长们不仅想让孩子的学习成绩优秀，还为孩子报各种各样的特长班来发展孩子的业余爱好，致使孩子的压力越来越大，负担越来越重，然而许多孩子天天都在学习甚至学习到深夜，但成绩并没有提高 。 究其主要原因是学习效率低下，所以培养孩子良好的学习习惯是提高孩子的学习效率的关键因素 。
现在的家庭大多数都以孩子为中心，从小优越的物质环境和家长的娇纵致使许多孩子对外界的依赖性过大，性格软弱，做事及学习效率低下 。 当下正处在教育改革的大潮中，然而许多教师的教育方法并没有改变，在讲课时总是不放心，面面俱到，生怕遗漏了一点，这使得学生对老师的依赖性过大，而学生自己越来越懒惰，总是寄希望于老师，自己不动脑筋，总想吃现成的，希望别人灌输，自己死记硬背，致使学习效率低下 。 经过多年的教学实践，我通过总结认为从家长方面、教师方面以及学生自身方面进行不同的努
如何科学的提高学习效率 学得太累又没效果？三大方法提高学习效率，转给孩子看看！
作业帮直播课
2018年05月02日 · 作业帮教育科技（北京）有限公司
随着考期临近，很多人讲这个学习方法如何好，那个学习方法如何棒，但再好的学习方法不为其加持一个可以提高效率的杠杆，久而久之我们的学习兴趣便会被消磨殆尽……
那如何才能科学的提高效率呢？
一、保证充足的睡眠，戒掉熬夜奋战
为了提高学习效率，考生们纷纷效仿古人“头悬梁锥刺股”，大家比着熬夜学习，别人学多晚，自己就要学多晚 。 但这样的方法恰恰会适得其反 。
有研究表明，夜间是学习效率最差的时段 。 因为，在困意来袭的时候，我们的信息处理程序已经被疲劳阻碍了，并且不能承受信息过载 。
据瑞典乌普萨拉大学的本笃教授指出，整晚不睡觉，会对脑部组织带来负面的影响；本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降 。 如果我们一夜没睡，大脑需要四天的时间才能恢复原来的状态 。
所以，提升学习效率的第一件事就是戒掉“秉烛夜读” 。
二、合理运动，避免填鸭式学习，让短期记忆变长期知识
“生命在于运动 。 ”对于初、高中生来说，虽然时间紧张，学业繁忙，但是运动仍然是必要的 。
从科学角度来看， 运动会释放一系列重要的改变情绪的荷尔蒙，包括多巴胺、血清素和正肾上腺素 。 这种神经上的放松物质能够极大的增强大脑的性能，而这些正是学习和信息保留需要的 。 最重要的是，运动还可以帮助你将学习分阶段进行，而不是填鸭式用功，这点非常关键 。
填鸭式用功的问题在于过度装载的信息不会进入长期记忆中，而短期记忆是你脑子自由的一片空间，信息在其中四处游荡，但我们要做的是把信息转化为知识，那种填鸭式用功是做不到的 。 短期记忆到长期记忆的转变，要通过重复接触信息内容，复述并且反思 。
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