因此，帮帮建议同学们在学习的间隙，放下书本，去做一些有氧运动，或者也可以把你学到的信息用聊天的方式和有知识经验的人探讨，在这个过程中，你的短期记忆便会转化为长期知识 。
三、提高重复测试，弱化重复阅读
改变学习计划，明智的学习不是一遍一遍看材料看到头晕眼花 。 华盛顿大学2010年发布的一项研究，比较了重复测试和重复阅读材料两者的有效性，之后发现重复测试比起简单的重复阅读有效的多 。
如果没有测试，你不知道真正的信息差是什么 。 你也可以找到一个也在学习这个科目的小伙伴，互相考一考，一起分析测试结果，共同提高学习效率 。
以上可以提高学习效率的三种方法你get到了吗？
帮帮想说，其实真正可以提高我们学习效率的方法恰恰就是那些看起来简单且有趣的日常操作 。 很多时候，高强度的压力反而会让学习这件事适得其反 。 不如放轻松下来，认知反思和总结，利用这些有趣的方法，会达到事半功倍的效果 。
怎么提高学习效率 怎么提高学习效率
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制 。 连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感 。 如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了 。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事 。 一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐 。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了 。
3、不要整个晚上都复习同一门功课 。 我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差 。 后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了 。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记 。 如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记 。 课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可 。
经验二：
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过 。 我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事 。 但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题 。 效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题 。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合 。 学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础 。 那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性 。 预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西 。 上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下 。 另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西 。 否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失 。
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