蒸馒头的整个过程大概需要花25分钟 。 蒸馒头之前需要先将蒸锅的水烧开， 然后再将馒头放进蒸锅里面， 中火蒸十分钟， 之后再用大火蒸十分钟， 蒸熟之后不要立即取出， 可以在锅中用小火温5分钟， 之后就可以将馒头出去食用了 。
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蒸馒头是一种以面粉作为主要食材制作而成的传统面点小吃， 填仓节节日食俗 。 把发酵好的面团作成馒头形状放在锅具或蒸笼上蒸即可， 蒸馒头做法简单易学， 多数家庭都会做 。
1.失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭， 古称妇人脏燥(癔病)者食用， 也适宜妇人回乳时食用；进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量， 从而达到防治乳腺癌的目的 。
2.同类过敏症状的人不适宜食用
【馒头一般蒸多少分钟】馒头起源于
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