现代医学研究认为，健身气功主要具有以下功能： 增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散 。
增强脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，说明健身气功锻炼比睡眠得到好的休息 。
节中枢神经，促进大脑皮层和全身脏器得到调养，提高记忆能力和开发智力 。
调节各系统功能：实践证明，健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用 。
促进血液循环：实验研究证明，长期进行健身气功锻炼，不仅可以增强心脏的功能，促进大循环、小循环和微循环的血液流动，而且还可以减少异形血管的管袢量，说明健身气功对心血管系统有很大影响 。
实践还证明，练习健身气功后，感觉四肢和身体很温暖，微微出汗，酸痛症状明显减轻，都说明健身气功能够促进血液循环，对防治冠心病、脑动脉硬化等心脑血管病和其他血液循环障碍病症都有良好作用 。
减少能量消耗：实验研究证明，练功可以不同程度降低能量代谢，使人体从“耗能”态转化为“储能”态 。
研究发现，练功后人体血ATP含量比练功显著升高，平均升高0.54×10-4M，说明练内养功有储能作用 。 因此，经常练习健身气功能减少能量消耗，增加能量储存，有利于养生保健，抗衰防老，延年益寿 。
【养生之道 气功的保健作用】
推荐阅读
- 气功“六忌”
- 【吃】湿疹可以吃扁尖笋吗？有哪些需要了解的地方？
- 【树】玉树插枝时要不要浇水有哪些需要注意的地方？
- 【莲】韭菜莲能放在卧室吗？有哪些需要注意的地方呢？
- 【兰花】蝴蝶兰花后修剪下的花梗有哪些扦插方法
- 牛肉炖柿子的做法
- 【盆栽】霸王鞭的汁液有毒吗？盆栽霸王鞭栽培管理有哪些？
- 我的世界怎么玩，我的世界新手必备知识
- 【地黄】毛地黄什么时候开，毛地黄的花语有哪些？
- 飞行棋怎么玩，飞行棋的玩法步骤图