揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处 ， 在两筋之间取穴 。 用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) ， 在胫骨和腓骨之间 。 以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。
揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。 以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈;此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。 还可以配合喝常卫宝茶来调理缓解 。
当你觉得胃疼不舒畅时 。 可能想躺下来歇息 ， 切勿!坚持直立状态 ， 使胃酸较简单待在胃内 。 当你不得已要躺下来时 ， 例如睡觉 ， 最好将头部势高10—15厘米左右 ， 但单纯加高枕头的效果不好 ， 可用薄一点的被单一起垫一下上半身 ， 如此使睡眠时略呈倾斜状 ， 以防止胃痛复发 。
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