有一句话叫是药三分毒 ， 大多数药都会有副作用 。 所以肠胃不好最好不要乱吃药 ， 因为药吃下去就会对肠胃道直接进行作用 ， 如果药物不对头的话 ， 反而对病情不利 。 对于温胃养胃来说 ， 在生活上的逐步调理显得更重要 。
戒除刺激性食物和不良嗜好造成肠胃不好的原因 ， 一般都跟吃下去的刺激性食物有关 ， 正是这些刺激肠胃黏膜的食物才造成了肠胃的损害 。 比较多见的就是喝白酒、吃辣椒、含盐分很高的食物、高油高糖的食品 ， 还有一些比较难消化吸收的烧烤、油炸食品、碳酸饮料、咖啡等 ， 这些都需要尽量少吃或者完全不吃 ， 对肠胃的恢复才比较有利 。
饮食规律、定时定量此外不规律的饮食习惯也容易导致肠胃病 ， 比如有些人一天只吃两餐 ， 或者有些人经常在很饿的时候才吃东西 ， 而且一吃就吃得太饱 ， 这些没有饮食规律的习惯 ， 会让肚子一时饱一时饥饿 ， 很容易影响肠胃的健康 。 所以最好还是按照一日三餐定时定量来吃 ， 不要随意改变自己的饮食计划 。
经常胃不舒服 ， 该如何调理呢？ 肠胃不好可以喝一些德甫常渭宝茶来调理 。 增值肠胃内的有益菌 ， 改善肠胃内的微生态系统 ， 改善肠胃蠕动 ， 使之恢复到正常状态 。 调理注意三大原则
一是要放松生活节奏 ， 保持正常的作息和睡眠时间 ， 长假期间尽量减少应酬 ， 使生理和心理都得到彻底放松；假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动 ， 思虑伤脾 ， 精神的紧张会诱发胃肠病 ， 以免再引起胃肠功能失调 。
二是把好饮食关 ， 胃肠病可谓都从口入 ， 饮食的总原则是清淡易消化为主 ， 多选择性味平和的食物 。
三是适当进行运动 ， 注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的 ， 不要过于激烈 ， 在接下来几天再循序渐进 。
肠胃不好多于饮食有关 ， 因此正确的饮食可以有效地预防和治疗肠胃疾病 。 肠胃不好吃什么调理?调理肠胃的方法有哪些?首先告诉大家三个秘诀 。
秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七成饱 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。
秘诀二、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
秘诀三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。
肠胃不好 ， 怎么调理？ “胃肠不好 ， 首先需要注意饮食调理 ， 不能吃生冷寒凉辛辣刺激性食物 ， 根据具体表现采用相应的治疗方案 ， 肠胃不好应该根据伴发的症状 ， 去医院的消化内科就诊 ， 做胃镜、肠镜、大便常规、腹透等相关的检查 。 确定病因以后 ， 针对病因进行治疗 。 胃肠道的疾病需要三分治疗七分养 ， 保养很重要 。 平时要保持心情舒畅 ， 缓解生活和工作中的压力 ， 多参加有氧的户外运动 。 多吃小米粥、山药、枸杞、桂圆、红枣、茯苓等有养胃、益胃作用的食物 ， 保持三餐规律饮食 ， 不要暴饮、暴食 。 不要喝酒、不要抽烟 ， 也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品 。 ”
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