怎么美白 1、充足的睡眠是全身美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间 ， 美白 ， 睡眠是关键 ， 每天要保证8小时以上的睡眠 ， 经常保持开朗的心态 ， 全身肌肤自然会白 。
2、玫瑰精油泡澡
滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡 ， 可以增进血液循环 ， 搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑 。
3、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣 ， 放在浴缸内 ， 注入热水 ， 在绿茶水中浸泡10-20分钟 。 绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢 ， 有爽肤除痱、柔软角质的功效 。 经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果 。
4、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽 ， 白白嫩嫩的 。 洁面后 ， 要保湿产品为肌肤补水 ， 并锁住肌肤水分 。 定期用美白面膜 ， 重视夜间的密集护肤 ， 因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦 。 趁还未出浴室之前 ， 将身体乳液全身擦拭一遍 。
5、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液 ， 在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜 ， 将三者均匀地混合均匀 。
使用方法：清洁好身体皮肤后 ， 将体膜均匀地在全身涂抹 。 用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 帮助排清身体的毒素 。 按摩好之后 ， 双手轻轻拍打 ， 促进肌肤水分和养分吸收 。 半小时后用温水冲洗干净 。
作用：这款体膜具有温和肤质 ， 促进皮肤新生细胞生长的作用 。 配合按摩 ， 能够让肌肤吸收当中的营养成分 ， 让皮肤变得滋润有弹性 。
扩展资料：
美白也是一个由内而外的护理工程 。 首先要选择一套适合自己的美白产品 ， 因为美白成分各不相同 ， 所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品 ， 这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应 。
市面上比较多的美白产品都是以烟酰胺为主要成分 ， 能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的转移 ， 并减淡已形成的色斑 。
除了选用美白产品 ， 还有一点很重要：从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始 ， 一年四季都要做好防晒护理 ， 无论在室内外工作都要用防晒霜 ， 炎热的夏天在户外时 ， 一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜 。
【健康知识|怎么美白，如何脸变白最简单的方法】参考资料来源：
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