1千焦=238.9卡=0.239大卡；1631千焦=389645.9卡=389.646大卡 。
卡路里 ， 分为大卡和小卡：大卡 ， 也记录为大写C ， 相当于在1个大气压下将1000克水从14．5°C升高到15．5°C所需的热量 ， 大约等于4186焦耳 。 小卡（也记录为cal）在科学研究文件中重叠 ， 即1000张小卡＝1张大卡（1KiloCalorie） 。
单位换算
1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)
1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)
1卡=4.184焦耳
1焦耳=0.239卡
控制能量吸收和适当运动是减肥的一种非常有效的方法 。 原理很简单 。 当每天的能量摄入不足以提供身体的能量消耗时 ， 身体会称其内部储存的糖和痰 。 当它分解并为身体提供能量时 ， 减肥过程就开始了 。
文章插图
普通低热量食物
1 ， 蔬菜
芦笋 ， 西兰花 ， 白菜 ， 萝卜 ， 芹菜 ， 黄瓜 ， 洋葱 ， 西红柿
2 ， 水果
苹果 ， 葡萄 ， 柠檬 ， 芒果橙 ， 菠萝草莓 ， 杏仁 ， 香蕉 ， 樱桃 ， 酸果蔓 ， 葡萄柚 ， 番石榴 ， 猕猴桃 ， 荔枝 ， 木瓜等
3 ， 坚果
巴西水果 ， 栗子 ， 椰子 ， 澳洲坚果 ， 花生 ， 松果 ， 核桃等 。 1卡=1卡路里=4.186焦耳；
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 。
卡路里 (简称“卡” ， 缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量 。 现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上 。
国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。
一般所说的卡路里还分为两种：
大卡 ， 也被记做大写字母C ， 最常见于食品标注 ， 相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量 ， 约等于4186焦耳的内能 。
小卡 ， 也被记做cal ， 较多见于科研文档中 ， 1000小卡＝1大卡 。
【热量单位换算】无相关信息
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