刮痧是中国传统的自然疗法之一，刮痧具有疏通经络、活血化瘀的效果 。 它可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效 。 刮痧能够有效的让自己的经络更加通畅，从而能够有效的排毒且不出现上火的症状，从而调整经气，解除疲劳，增加人体的免疫力 。 那么在刮痧过程中一般都会取用哪些穴位呢？
1、百会穴
i) 位置：百会穴位于头部，前发际正中直上5寸 。
ii) 功效：可以振奋阳气，使人神清气爽 。
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2、丰隆穴
i) 位置：丰隆穴位于足外踝上8寸，也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处 。
ii) 功效：可辅助缓解呕吐、便秘、浮肿、心烦等症状 。
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3、天枢穴
i) 位置：天枢穴在中腹部，即在肚脐左右两寸的地方就是此穴 。
ii) 功效：缓解便秘、腹泻、恶心、消化不良等症状 。
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4、血海穴
i) 位置：从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是此穴 。
ii) 功效：缓解经期不调、皮肤瘙痒、腹胀、贫血等症状 。
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5、阴陵泉穴
i) 位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中 。
ii) 功效：可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿等症状 。
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【增强免疫之刮痧法】6、地机穴
i) 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中 。
ii) 功效：可解痉镇痛、行气活血 。
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7、中脘穴
i) 位置：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸) 。
ii) 功效：缓解腹胀、反胃、腹泻、消化不良、失眠等症状 。
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注意，以上穴位在刮试的时候，请在专业技术人员实际操作下进行，切勿擅自使用，以免发生意外，在刮试结束后，不要立即洗澡 。 除了刮痧，适当的锻炼，合理的作息时间，食物的健康搭配也是很重要的 。
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