草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|浑身没劲是怎么回事，肾虚会浑身没劲吗

小知识


怎么回事， 浑身没劲 主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓， 低气温使血管收缩， 血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2）， 另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火， 缺少运动， 睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁， 烟酒过度,上网时间过长， 压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时， 人的体力就会下降， 抵抗力量就会下降， ， 最常见就是感冒， 咳嗽， 口干， 鼻塞， 味苦， 咽喉痛发热， 微感风寒， 躯体酸痛， 头痛等一系列呼吸系统感染的症状， 这是由于心肺功能受抑制， 机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火症状或感冒症状,也有可能你是过于空虚无聊,没有端正生活态度造成的!首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、
坚果
青葱、
韭菜.
辣椒、咖哩 。 人参蜂王浆灵芝
阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动
慢跑、快步走、登山， 跳绳、打太极拳等， 都会让全身各个部位活动起来， 促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖， 睡觉前喝牛奶软化血管， 促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水， 多吃清淡食物！多吃水果青菜， 食品要多吃一点润心肺的物质， 要进补一些山药， 大枣， 莲子，
坚果
百合， 木耳， 梨， 胡萝卜， 芝麻等！利尿通便， 清热解毒！生活上学会“笑”， 多与人交谈提高自身素质， 控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”， 不同程度的笑对人体的胸腔， 腹腔， 肝脏， 肠胃， 肌肉等有不同程度的按摩和协调作用， 对人体消火开胃， 生津， 有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖， 睡觉前喝些红酒， 软化血管， 促进新陈代谢， 也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络
!
浑身没劲怎么办 很多患者在化疗后出现浑身没劲的症状， 而出现这些症状主要与身体的正常组织与生理机能遭到化疗药物的破坏， 引起气血虚弱等因素有关系， 为了尽快缓解症状， 患者平时可多吃一些具有补气养血作用的食物， 必要时可以服用中药调理体质 。
由于癌症本身就是一种对体力消耗非常大的恶性疾病， 而患者在化疗期间不仅会对癌细胞造成伤害， 同样会对身体正常组织和生理机能造成伤害， 因此对于癌症患者来说化疗也会出现很多不适症状， 而浑身没劲就是化疗后最容易出现的一种症状 。 那么， 患者在化疗后浑身没劲怎么办呢?
1、中医认为化疗后出现全身没劲、精神萎靡等症状属于体弱气虚， 指的就是身体的精气以及气血都不足 。 既然患者全身无力的主要原因就是精气和气血不足， 那么在治疗的时候就可以对症下药了 。 首先平时应该注意合理安排饮食， 及时补充身体所需的多种营养物质， 每日饮食尽量做到多样化， 比如含有多种维生素和高蛋白、高热量、低脂肪、易消化的食物都应该多吃， 还可多吃一些抗癌抑癌的食物， 才能帮身体补充气血， 提高身体素质 。 此外， 平时要注意少吃或不吃油炸、腌制、薰烤类的食物， 这类食物会给身体代谢造成负担， 不利于病情康复 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|肾病综合症能活多久，尿毒症临死前15个前兆

下一篇：健康知识|眼袋黑眼圈怎么消除，肾亏黑眼圈怎么调理