怎样能让皮肤变白变嫩？ 因为酪氨酸是黑色素的基础物质 。 也就是说， 黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的 。 如果酪氨酸摄入少了， 那么合成黑色素的基础物质也就少了， 皮肤就可以变白了 。 所以应少吃富含酪氨酸的食物， 如马铃薯、红薯等.多摄入富含维生素C的食物 。 可阻断黑色素的形成 。 注意摄入富含维生素E的食物 。 现代科学研究证明， 维生素E在人体内是一种抗氧化剂， 特别是脂肪的抗氧化剂， 能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化 。 而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物 。 维生素E则具有抑制它们过氧化的作用， 从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积， 使皮肤保持白皙 。 同时维生素E还具有抗衰老作用 。 富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等 。
怎样才能让自己的皮肤变白·变嫩
- 要多喝水， 不能等到觉得口渴了再喝水， 那个时候已经晚了， 身体已经过了那个缺水时期了， 这个时候喝再多的水也补不回来， 一次性水也不要喝太多， 一天八杯水， 皮肤水分充足了， 自然是水嫩水嫩的
怎样可以使皮肤变白变嫩？？？？
- 做好防晒：避免直接阳光暴晒， 传长袖， 躲树荫等地方， 涂防晒霜
- 营养均衡：多吃富含维生素c的食物， 如青菜， 蔬果
- 注意养生：避免熬夜， 适量运动
- 做好皮肤护理：做好补水工作， 涂抹富含维生素C衍生物的产品或含天然抗氧化剂护肤品
- 【生活知识|怎样才能使皮肤变白变嫩，怎么让皮肤变得又白又嫩窍门】保持良好心态和愉快心境
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