大家都知道平时我们看到的或者接收到的 ， 枸杞的服用方法就是泡水服用 ， 喝枸杞水已经成为了大家的一种养生共识 ， 但其实枸杞泡水之后的药用效果、补肾效果往往并不是最好的 ， 相反 ， 要想达到补肝肾以及更多的养生效果的话 ， 枸杞最好是直接嚼食 。
如果我们可以直接嚼食枸杞的话 ， 那么枸杞的营养成分会比我们的身体更加的充分吸收 ， 更有利于发挥它的保健效果 ， 相比于枸杞子泡水 ， 枸杞煲粥或者煮汤 ， 这样吃枸杞效果会好非常非常多 。
当然我们嚼舌枸杞的时候应该也要注意 ， 我们一次进食的数量不应该太多 ， 否则呢 ， 很容易出现滋补过度 ， 营养过剩的情况 ， 这样可就是得不偿失了 ， 所以呢 ， 最好是不超过20克的量一次就可以了 。
另外呢 ， 如果你觉得枸杞子太苦的话 ， 你还可以搭配桑葚一起嚼服这样 ， 不仅口味上能够去除苦味更加的甜 ， 还可以更加的发挥滋补肝肾的作用 ， 达到事半功倍的效果 。 至于冬天很冷的时候 ， 如果不想嚼食枸杞子 ， 还可以拿枸杞子来熬粥 ， 加一些大枣或者是桂圆 ， 虽然滋补肝肾的效果上会打一些折扣 ， 但是可以增强养血的功效 ， 也是很好的 。
枸杞子怎么吃补肾 ， 一天吃多少粒最好 就鸽肉来说 ， 繁殖能力非常强 ， 性欲也十分强 ， 这是因为摆个的性激素分泌太过旺盛所造成的 。 所以 ， 在生活中多吃一些白鸽肉 ， 能够起到补益肾气和强壮人体性功能的功效 。
枸杞子怎么吃补肾 其实枸杞对于肾脏的滋补效果是非常好的 ， 一般你可以选择鲜食 ， 也就是说当枸杞从树上摘下来之后 ， 你洗干净就可以吃了 ， 吃的时候要注意 ， 一定要细嚼慢咽 ， 这样滋补肾脏的效果才会最好 。 其次 ， 你还可以买点干的枸杞回来泡水喝 ， 这样对于你的肾脏也是有着非常好的滋补效果的 。 最后 ， 你其实还可以在做菜的时候 ， 把枸杞放进去 ， 当然做些汤品的时候也是可以的 ， 这看你自己的口味来决定了 ， 还有茚狄圣搽这些都是非药用补肾的食物 ， 还不错慢慢的吃这些食物
枸杞怎么吃什么最补肾 如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶 ， 吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 。 经常进行腰部活动 ， 这些运动可以健运命门 ， 补肾纳气 。
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