本文转自：北京卫视养生堂
清明前后 ， 天地间生机蓬勃 ， 人体的新陈代谢也顺应自然规律而变得旺盛起来 ， 容易受到春燥的侵袭 。 大家可以多喝水喝汤 ， 补充水分 ， 生津润燥 。
喝水时可以加点料 ， 补水的同时还能解决春季常见的小毛病 。
春天用它泡水喝 ， 养生好处多
01清头饮 —— 调控血压
【春天百病起，用这几物泡水喝，辅助控压健脾、缓解鼻炎，肝脏也好】春天血压易波动 ， 名中医施小墨施老推荐了一杯他自用了10年的代茶饮 —— 清头饮 ， 简单三味食材 ， 清头明目、降火气 。
做法：菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克 ， 开水冲泡做代茶饮 。
功效：清热明目、护肝、辅助降压 。 桑叶和菊花清头明目 ， 龙井茶清肝火 。
适用人群：这款代茶饮不仅适合有高血压的人 ， 也适合脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人 。 一年四季都可以喝 。
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