怀孕三周该注意的问题总结
1.均衡摄入营养
准妈妈日常可适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物 。 如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等 。
?2.尽量吃温热的食物
温热的食物起到温胃、养胃的作用，对整个孕期营养的摄取很重要 。 所以，要避免吃温度太低的食物，特别是早餐，热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点 。
3.用药慎之又慎
很 多药物都会对胎儿，甚至准妈妈造成危害 。 因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕 。 另外，在医学统计上，有很大一部分人在怀孕头几天， 会产生类似“感冒”的症状，比如低烧、轻微的咳嗽等 。 这个时候，如果你没有采取避孕措施，准备怀孕的话，那么不要擅自服药，因为许多感冒药可能对胎儿产生 不良影响 。 多等几天，如果症状加重，去看医生，请他给你适当的治疗 。
?4.养成健康生活习惯
要保证充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。 准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒 。
?5.检查你的化妆品
某 些化妆品中含有有害的化学成分，会对胎儿的生长发育产生不利影响，特别是有些祛斑类产品，含铅或汞，染发剂和冷烫精有致畸的可能，同时，口红会吸附空气中 重金属微量元素，指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质 。 所以，从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期，请不要再使用它们 。
6.注意环境空气质量
少去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期 。 平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜 。
7.不要去人流拥挤的公共场所
在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病，不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等 。 因此，要避免去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期 。 平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜 。
【怀孕三周该注意的问题总结】
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