怎样学蛙泳啊？ 1、陆地泳姿动作练习
陆地上的模拟练习，会让你迅速把握水下动作要领，下水后身体的摆动更加到位，身姿愈发轻盈 。
2、手臂动作练习
双臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，让身体处于自然伸直状态；腿部动作练习：屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿 。
3、手臂动作练习
双臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，让身体处于自然伸直状态；腿部动作练习：屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿 。
扩展资料
特点与价值
1、锻炼价值大
【学习知识|怎样学蛙泳，四大泳姿难度排名】蛙泳要求上下肢协调配合用力，是游泳中锻炼价值最大、实 用性最强的泳式 。
2、游进时声音较小
由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音 较小 。 蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作 。 这使蛙泳便于水 上隠蔽、侦察和游动，在科硏和军事上可以发挥特殊作用 。
3、其他游泳姿势的基础
绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会 蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础 。
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