学习知识|怎样打好乒乓球,学乒乓球对高考有益吗( 四 )


10.凶稳结合的意识
乒乓球的技术各种各样,每个人的打法又各具特点,但凡在比赛中有实用价值的技术,无不同时具备威胁性(凶)和准确性(稳) 。 威胁性,即打出的球给对方回球造成困难,甚至使对方失误 。 准确性,即击球不失误 。 二者相互依存,并在一定的条件下可以互相转化 。 我们在训练或比赛中,一定要注意二者的结合,决不可以偏盖全 。
11.练绝招的意识
一个运动员的技术一定要有特长,即绝招,否则往往难以给对方造成威胁,也难以攀登技术高峰 。 绝招,可根据个人打法的特点、身体素质的特点、心理特点和所用球拍的性能等因素有目的地确立 。 “伤其十指,不如断其一指 。 ”绝招就是起码能断其一指的技术 。
如何打好乒乓球? 1、步法

适当的步法可以让上身行动自如 。
单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上 。

跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上 。 对于离自己很远的球可以用这种步法、

并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步 。 对于快攻的球可以用这种步法尝试 。

跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起 。

2、握拍方法
乒乓球分为直拍握法与横拍握法 。
两种方式各有优势,主要是看什么情况 。
握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度 。

直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口 。

横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面
找到适合自己的握拍方式很重要 。

3、不出界 。
要想保证这点就需要球的路线要掌握好 。
球拍的使力方向可以决定球的方向 。

当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网 。

当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界 。

4、球拍的角度
在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;
如果拍面向后仰,会让球的弧线高度加大,所以大家要好好把握这家角度 。

多加练习到能熟练的运用每个角度来击打 。

5、落点练习
通过落点的快速变化来给对方增加难度,给自己创造机会 。
大家在平时练习的时候要多多练习落点,熟练的操控落点,对以后会有很大的帮助 。
怎样打好乒乓球? 1、适当的步法可以让上身行动自如 。
单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上 。

跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上 。 对于离自己很远的球可以用这种步法、

并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步 。 对于快攻的球可以用这种步法尝试 。

跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起 。
2、握拍方法 。
乒乓球分为直拍握法与横拍握法 。
两种方式各有优势,主要是看什么情况 。
握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度 。

直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口 。

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