学习知识|怎样打好乒乓球,学乒乓球对高考有益吗


怎样打好乒乓球(打乒乓球的窍门) 直拍打法是中国的传家宝,也是中国乒乓扬名立万的一个里程碑似的纪念,郭跃华、徐寅生、李富荣、江嘉良都是直拍打法的杰出代表 。 在80年代末期,江嘉良的直拍快攻打法风靡一时 。 可是随着日本发明了弧圈球打法以及欧洲的两面拉技术,在中远台对拉方面,直拍选手比较吃亏,因此在国家队和省队,直拍打法基本没有了踪影 。 尤其是在女选手方面,基本很少看到直拍打法的运动员 。 但是在业余选手当中却有旺盛的生命力 。
直拍握拍和灵活性方面,要优于横拍选手 。 直拍正确的握拍姿势是拇指和食指弯曲,后面的三个指头可以顶住球拍即可 。 直拍最主要的技术就是推挡 。 直拍练习好推挡,可以和横拍正反手拉球媲美 。 中国的马琳、中国台北的蒋澎龙、韩国的金泽洙都是直拍推挡中非常顶尖的运动员 。
首先,业余打直拍,更多的是推挡技术,因为好学容易上手,稳定性高 。 只要能推出落点变化,一样能得分,推挡中有加力推和减力推 。 基本动作要领是:
直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾. 直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾.即可 。 .直板反手推下旋 动作要领:在推下旋时,球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点…… 直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾 。
这里重点说一下,直拍反手推下旋,一定要在球的最高点推,推挡过程中一定要向前、向下方 。 这样推挡出的球质量高,比较扎网,对方容易失误 。 减力挡也是不错的,可以通过变化来控制对手,达到得分的目的 。
在实践当中,马琳运用的反手推挤侧切技术,可以说是炉火纯青,在对抗欧洲顶尖高手,丝毫不落下风 。

如何打好乒乓球?(初学者) 一、步法

适当的步法可以让上身行动自如 。
单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上 。

跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上 。 对于离自己很远的球可以用这种步法、

并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步 。 对于快攻的球可以用这种步法尝试 。

跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起 。

二、握拍方法

乒乓球分为直拍握法与横拍握法 。
两种方式各有优势,主要是看什么情况 。
握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度 。

直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口 。

横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面
找到适合自己的握拍方式很重要 。

三、不出界 。

要想保证这点就需要球的路线要掌握好 。
球拍的使力方向可以决定球的方向 。

当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网 。

当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界 。

四、球拍的角度

在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;

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