如何调节痛经
1、饮食上快速调节痛经;
"大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食 。 "虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效 。 避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
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1、珍妃调经膏适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.
2、珍妃调经膏具有调经散寒的作用,经期小腹疼痛、血色不正、经期延长、寒病带下、四肢厥逆、久不孕育等都有显著疗效.经几年来的实践证明,对妇女不孕不育和痛经治愈效果达90%以上.
3、珍妃调经膏具有补气益血的作用.对于气血两虚、面色苍白,四肢无力,经血过少,虚弱赢瘦均有疗效.
4、珍妃调经膏具有抗衰老的作用.久服能增强体质,消除疲劳,促进新陈代谢,提高机体免疫力,利于延年益寿.
5、珍妃调经膏具有美容养颜护肤的作用,对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
【如何调节痛经】
2、痛经怎么办，补充矿物质;
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经 。 专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛 。 镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙 。 不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量 。
3、痛经女性切勿饮酒;
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题 。 勿喝酒 。 如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间 。
4、平时注意熬炼身体，提高身体素质 。 体质虚弱的女青年平时要积极熬炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散 步活动等以强身健体，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力 。 这对减轻或消除痛经大有好处 。 在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进 行推拿也会使疼痛减轻 。
5、生活上注意调理，做到有规律 。 平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态 。 适当减轻学习负担 。 来月经前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经 。 不要参加过重的劳动和剧烈运动 。
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