口臭怎么治最简单的方法 1、盐水漱口
经过一晚的睡眠， 早上起床后口臭症状是最为严重的， 很多人早上起床一张嘴就能闻到非常浓烈的气味， 可以在早上起床后或晚上睡觉前用盐水漱口， 或是直接用盐水刷牙， 因为盐水具有清热和杀菌的作用， 对清除口腔中多余的沉淀物以及污垢和细菌具有促进的作用 。
2、刷牙方法要正确
每天至少要刷两次牙， 早一次， 晚一次， 饭后要养成漱口的习惯 。 在刷牙的时候， 对舌苔表面进行清洁也是很有必要的 。 因为有80%-90%的口臭是源于舌背， 因此， 在刷牙的时候最好顺便清理一下舌苔 。
3、刺激唾液分泌
唾液本身具有抗菌和杀菌以及清洁口腔的作用， 因此也可以通过促进唾液分泌来改善口臭的症状， 可以多咀嚼富含纤维的食物， 口香糖也是可以的， 这样对减轻口臭有一定帮助 。
去除口臭最简单有效的方法都有哪些？ 1、喝柠檬水：喝柠檬水是清除口臭的有效方法之一， 因为开水可以使口腔湿润， 而柠檬味酸则可以刺激唾液分泌， 在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题 。
2、吃花生：咀嚼甘草、茶叶、花生米、或新鲜桔皮， 能够有效清除口臭， 并且咀嚼的时间越长越好， 能够让食物本身特有的香气充分被口腔吸收 。
3、吃小米：小米能够抑制口腔细菌的生长， 如果在吃小米的时候增加西芹和茴香， 对于预防口臭来说是非常有效果的 。
4、嚼茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可以清除口臭 。 因进食大蒜、羊肉等食物后而导致的口气难闻， 也可以可用茶叶一小撮， 分次放在口中慢嚼， 待唾液化解茶叶后慢慢咽下， 效果非常好 。
5、喝菜叶汁：买一些新鲜的青菜叶、萝卜叶、莴笋叶等等， 用水将叶片洗干净， 然后用开水冲一遍， 放在干燥处晾干， 用刀切碎， 然后用榨汁机取汁， 当然也可以放在容器内捣烂， 绞汁， 再用干净的纱布过滤一遍， 就可以服用了， 服用时可以添一点点凉开水， 每天早晚喝一杯， 坚持一段时间 。
6、喝食醋：取适量的食醋， 放在口腔内含着， 持续几分钟时间， 然后吐出， 再以清水漱口， 能够有效清除口臭 。
7、吃藕：藕中含有大量的钙、磷、铁和多种维生素以及极丰富的碳水化合物， 具有极大的药用价值， 食用藕时可取鲜藕用小火一点一点煨烂， 然后切成片之后加入适量的蜂蜜， 能去口臭并五心烦热 。
8、双氧水漱口：取适量的双氧水， 加入清水稀释， 然后刷牙， 刷完牙之后含双氧水于口内， 要记住弯腰低头， 以免咽下双氧水， 将双氧水含上几分钟再吐出， 最后再以清水漱口几次 。
9、嚼口香糖：口香糖一般都打着清新口气的口号， 临时约会、会议遇上口臭， 这个时候就可以嚼一嚼口香糖， 可以快速的去口臭， 当然， 这种方法是治标不治本 。
10、喝酸奶：无论是夏天还是冬天， 酸奶都是很好的饮品， 每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量， 可以帮助肠胃消化， 去除口臭 。
扩展资料：
口臭的预防方法：
1、带着口罩入睡：如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠， 那么不妨戴一个口罩入睡， 这样能够预防口腔和咽喉的干燥， 嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡 。
2、卧室里放个加湿器：秋冬季节， 不仅是皮肤容易干燥， 口腔中也很容易出现干燥的状况 。 这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度， 即使不用加湿器， 也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾 。
3、提高口腔分泌唾液的能力：想要增加口腔中的湿度， 提高口腔分泌唾液的能力很重要， 经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强， 因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下， 或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法， 但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿 。
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