孕妇在怀孕期间 ， 要注意自己的饮食均衡 ， 多吃一些含有维生素比较多的食物 ， 还要适当的补充钙物质和铁元素 ， 容易腰痛的话 ， 在这段期间就不要穿高跟鞋了 ， 一方面可以减少意外的发生 ， 另一方面也是可以缓解腰痛的 。
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